今天轻断食比较彻底，摄入不到550.
没有运动，不过今天步行数量有一万步了。
饿的感觉不是很强烈，精神状态也很不错，但衣服绷得紧紧的，让我更加坚定了一定要瘦身的信念。
昨天做的臀腿训练，今天走路大腿有段胀胀的感觉，说明练的到位。
今天轻断食比较彻底，摄入不到550.
没有运动，不过今天步行数量有一万步了。
饿的感觉不是很强烈，精神状态也很不错，但衣服绷得紧紧的，让我更加坚定了一定要瘦身的信念。
昨天做的臀腿训练，今天走路大腿有段胀胀的感觉，说明练的到位。
今天，早上吃的很少就吃了一点生菜和一根黄瓜，中午烤了红薯，很好吃，吃了一个烤的鸡蛋。晚上吃了一盘西兰花。 今天运动...
今天轻断食比较彻底，摄入不到550. 没有运动，不过今天步行数量有一万步了。 饿的感觉不是很强烈，精神状态也很不错...
今天去辅导客户，早上只吃了一个煮鸡蛋，中午喝了一罐酸奶，一点点饿的感觉都没有。晚上吃了一盘子的有机花菜还吃了几口乱...
今天没有断食，昨天执行的不错。 没有断食的原因是因为火锅，正宗的四川火锅，还是四川龙头火锅。味道确实很赞，尤其是红...
本来这两天吃的也不多，也有坚持运动，可体重却莫名其妙的上涨了，而且还是四斤，都不知道为什么，难道是因为昨天晚上...
24号，明天就回家了。在东北逍遥快活了30多天，想想也真是奢侈。 奢侈的代价就是肆无忌惮的长肉，肆无忌惮的...
今天才是真正的轻断食开始的一天。早上吃了一个苹果，两个鸡蛋，中午吃了半根香蕉，晚上吃了两片牛肉和一小颗西兰花，总热...
今天的轻断食失败，早上姥姥做了韭菜盒子，着实好吃，一下子就停不下来了。 然后就吃多了，中午和晚上打扫了美梦剩下的米...
今天没有断食，正常吃饭，算是间隔一下，但整天摄入的卡路里也没有再老家的时候多。因为不吃冰淇淋，不喝啤酒，不是吃饱了...
今天饥饿感已经好多了。早上吃的不多，一个苹果加一杯清咖。 中午给自己煮了一个玉米，两个鸡蛋。老样子，只吃一个蛋黄。...
本文标题：隔天轻断食打卡7
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gsgquqtx.html
网友评论