今天饥饿感已经好多了。早上吃的不多,一个苹果加一杯清咖。
中午给自己煮了一个玉米,两个鸡蛋。老样子,只吃一个蛋黄。碳水的卡路里还是很高,晚上准备炖汤的,不过可能会晚一点了。
今天的运动还没做,主要是上肢训练。有各种退阶的俯卧撑动作。
本文标题:隔天轻断食打卡8
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