2021.4.23《熬夜，不死背，睡前一分钟惊人学习法》

P87-114

善用标签，在标签上写上关键词，并且根据重要的程度来选择标签的大小，睡前只挑选5个地方来读，并且只重读那些地方。睡前利用一分钟的时间翻阅就好，最多两三分钟，不要超过5分钟。

人脑是由大脑小脑和脑干三个部分组成的，而主管记忆的海马体是大脑中的一小部分。海马体会暂时存储记忆的内容，然后进行分门别类，为长期的记忆排出优先顺序，然后存入记忆的存储库，而记忆的存储库则是大脑皮质，重要的记忆会放在大脑皮质里深植下去，大脑皮质前半部分是脑前额叶，处于额头的位置。

海马体是记忆的指挥官，脑前额叶是大脑的指挥官，就好比说汽车的驾驶盘，飞机的驾驶舱。

脑前额叶不太喜欢单纯背诵的工作，因为这不算是积极的学习，对于积极的事情，则脑前额叶会进行理解和长期的储存。所以作者认为一分钟学习法的重点诀窍在于先理解再记忆。先理解再记忆，学习效果才会非常好。