一阶感受按模板写不出来

一阶的课程已经结束了，作业一直写不出来，感觉写东西对我来说真是有点儿困难，尤其是写自己脑子里面窜来窜去的想法，抓不住。。。

刚才尝试用祥宇的模板写，然后就感觉自己像在考试答题一样，啥也出不来，我还是想啥记录啥吧，写一写自己的感受，也不能算总结。

一阶感受按模板写不出来

首先，我一阶最大的收获就是我开始有自知的放松自己的身体了。以前也关注过自己，感觉身体总是僵硬的，不放松，总在一种紧张的状态下，包括坐在椅子上，脚丫子是支棱着的，绷着的，腿也是绷着劲儿的，端着肩，总是一种防御状态。一阶的每次课的放松阶段我都在关注自己这个点，尤其是脚和腿的放松，在最后一天的课程中间，我突然发现自己的脚丫子可以平放在地面上了，突然有一种踏实的感觉，有了脚踏实地的赶脚，心中窃喜。步行禅第一次走的时候摇摇晃晃的，呼吸也是断断续续的，顾了呼吸顾不了身体，顾了身体就呼吸不了憋死了，感觉脑子各种的念头来来回回的，又不知道都是什么，第二次步行禅的时候 我居然可以单腿站得稳了，感觉脑子里面没有那么多想法了

其次，一阶初步确定自己是9号。有点儿懵，之前不是说我是6吗？我一直按照6的那些模式套自己，感觉还挺是那么回事儿的，结果我那天在6的座位上被请下去了，因为我说了一句我“懒”。细细琢磨我还真是各种懒。不过我并没有觉得我不是6就不开心，我也没有因为我是9而开心，因为我觉得我还是探究的不够，学习不到家，我自己是谁还是没有弄得特别清楚，就更不要说去确定别人的型号。

第三，第一次行注目礼的时候其中有一个美眉说她在我眼里看到了前面人眼里没有的东西，那个时候我还不知道她是几号，我也能感觉到她的眼里的一种说不出来的熟悉。可能是9号相吸？之后我才知道她是9号，而我后来也从反6到了9号。

第四，我的溜边鱼节奏一直开启。第一天就有个大哥说，你要坐在中间位置嘛，干嘛坐边边上。我说我是属溜边鱼的，对人对事都是不要被关注，隐身人最好。其实这一直是内心的不自信在作怪吧。中间尝试了一下调整位置，结果那个大哥说跟没动有啥子区别。。。包括大家抱球活动的时候，我也是走太极步溜到了最后边角落里面不知所措，大家跳舞都很投入很high，我就是放不开。

第五，我一开始觉得我是一对一，因为一来到教室就有个姐姐主动和我搭话，我就觉得做啥子事儿都和她在一起，有个伴，一个人的时候就特别的别扭，都不知道干嘛好了。后来学习发现我是自保，她是社交。

第六，被动拥抱和直接拥抱。我一直对异性会有距离感，那天陈老师说9号去主动拥抱你对面的人，然后我就傻眼了，对面是一个大哥，而他左右的人已经被人抱住了，我只好一咬牙冲过去了，管他呢。然后我就感觉到心里好踏实啊，然后我就流泪了，我当时在想，我都没有主动抱抱我的家人，我的爸妈，我要回家试着抱抱他们，让他们体会到我的爱。

第七，临在的感觉。上课时候觉得自己没有临在，找不到那个感觉，最有触动的是一次大运动后老师放了一首歌让大家AB面坐下来放松，我不知道自己怎么就开始眼泪出来了，也许还是运动是一个我能临在的前提。还有就是对着花临在，前面几个人很快进入状态，情绪很激动，我感觉我不能被他们的情绪带走，然后我就平静了，我觉得最后我也会很平静的和花临在，但是我却抑制不住的抽泣。我问老师，老师说这就是临在，我这两次都是脑子里是空白的，我还不能体会魏姐跟我讲的那种体会到临在的那种喜悦，我满脑子都是疑惑。

一阶感受按模板写不出来