一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
满意度8分。本周因为同儿子老公去山西看大哥一家旅行，同儿子和大哥太原参加体验课。休闲旅行让自己很放松，放下头脑的掌控，放空内心。上课很开心，又有很多收获。
本周计划没有完成，一个是减肥计划，看到山西美食就控制不住，基本把减肥期间一个月的量都吃了，回家还得继续减。还有感觉旅途比较累，所以就没想看书学习，让自己比较放松。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
本次参加太原体验课感觉到很放松，就是如我所是，如你所是，没有纠缠，没有期待，就是在那里学习成长，好像又有很多新的东西，也许是老师以前讲过，我当时取景框有限，很多没听到，现在又能听到了一些，如不能让过去污染当下真的很精辟。临在是我们能活在当下的根本，从头脑中出来，否则活在头脑的世界痛苦。
同伙伴们共修没有进行，正好赶上我的总群分享，错过了。也可能内心还是有些没办法突破的点，基本上没有共修，下周进行调整。目前缺乏积极主动，我也接纳自己的状态。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
这一周同老公，儿子去大哥家，同大哥呆在一起有5天，感受到大哥的痛苦，老婆，女儿女婿的不理解，不认同，而且他恐惧老婆已经把女儿给教育成的情商低的人，现在又在污染外孙和外孙女，所以他对她有很多的恨，每天都在同我们叙说，已经被这个事情牢牢的把脑子给塞满了，别的什么都塞不进去。我也对他有情绪。
一方面心疼他，老了反而不被认可理解孤立，他内心很孤独愤怒，但是不想去找第三解决方案，内心已认为无法改变了，不去努力改善。我感受到自己身上也有这部分，只要认为谁不好，就远离，根本不会想第三种解决方案，包容度少了，所以深度的链接就少了，错失很多可以成为支持自己的人。
二是他总是活在自己头脑中，与人无法建立亲密深入关系，虽然也会好心，让别人感觉是好人，但是无法深入走进别人，因为自己对自己不爱，无法关注自己，关爱自己，就无法真正关爱关注别人，我身上也有这方面的问题，像照镜子一样，所以学习九型真的可以停下来去看自己模式。
三方面不想同大哥深入沟通，因为总是他不停说话，而且我们根本都无法说什么，根本都无法沟通，他只说自己的，只想让别人听他的，而不是静下心来听听别人的，所以根本无法沟通，所以我们感觉还是有些累，又不能真言说他，因为他根本不接受对他的真实反馈，我也在看自己身上也有这个部分，同员工沟通会比较低效。
四方面就是大哥不停评判，都是这不好，那不好，感觉他自己都好，即使有不好，直说他时，他会说自己不是完人，也在学习成长，其实根本没有听进去。这也给我一个镜子，自己是否也是这样。
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