一、本周回顾，包括本周的计划完成情况，4象限时间管理分析，做得好和需要改善的，自已的满意度给打分：
本周计划完成情况比较好。过去三周部门周一早会上，完成了高效能人士七个习惯的前三个习惯，再次体验到了谁分享谁受益，让自己对前三个习惯有了进一步的清晰；疗愈课的常备物质完成了补充订货，对库存进行了再次的盘点和整理，对物质情况有了前面的了解。没有出现特别忙乱情况，第二象限时间达60%左右，用于第四象限的时间消磨时间得情况很少。
做得好的地方：本周在消磨时间的看新闻方面减少了，增加了静心时间。
需要改善的地方：给课堂对于补充物质的时候，很多需要尺寸，第一次清理物质的时候没有想到这点，导致第二次去重新确定尺寸和颜色。有时间上的浪费。
本周整体满意度：7.5分。
二、成长感悟，包括生活、读书、群里共修及小组和灵魂伴侣互相支持。
本周与灵魂伴侣之间，如期进行了沟通，感受到了她成长的精进，她注意力主要放在了关注圈，与亲密关系的交流方式进行调整，看到自己做得不好地方，用于向对方道歉，同时也推进了对方进一步的敞开交流。双方的信任也有了改善，同时也可以看到对方看的角度是自己看不到的角度，愿意与对方进行沟通了。我把我的情况也与她进行了沟通。
共修小组会议在周三如期而至，每个人都介绍了自己在一周来的情况及体验课的收获，共修场域非常的宁静。每个人在体验课上都有不同的收获，我也在体验课服务过程中，感受到了融入人群对于我的意义，过程中非常愉悦，没有评判，看到的是一个个的灵魂，而我为一个人灵魂服务。也都感受到了体验课场域能量与以往的不同，老师带得越来越深。
在关系里，本周有所纠缠，对方的话几次刺激到自己，一感受到不重要的时候，内心就会心生对抗。只是现在可以喊停了，不会没完没了，可以回看一下自己。
个人成长方面，每天坚持拿出至少一小时做静心，体验临在，与自己在一起。
三、自我觉察，包括本周发生的对自已有触动的重点事件和自已的觉察在第二块里面我详细反应了的是重要事件，自我的觉察：
这周在关系里，几次产生冲突，当感受对方的语气有点质问性的语气的时候，就会心生对抗。不愿意去看对方，也不愿意和对方进行交流。这几次也看到，当对抗的时候，自己也不愿意睁开眼睛去面对对方。那时候，有念头就是你说吧，爱咋说咋说，懒得理你，就把自己关闭了起来。小时候，特别渴望能够得到父母的认可，当父母责备我的时候，也是这样，你们愿意说就说吧，就自我麻醉，不去听也不去想你们说了什么，把自己屏蔽了起来，也就产生了，最后她们说了什么，都没有听到。有时候问我，你知道我们为什么说你吗？这时候就会懵，因为很多时候，压根就没有听到她们说了什么。长大后，遇到自己不想听的话和事，大脑就会自动筛选，选择性失忆似的，对方问起我说了什么听到了吗？很多时候确实没有听。遇到不想面对的事时，会自动逃避不去面对，当遇到继续逼问的时候，就会进入对抗，如果还不行就会予以还击。这时候也就基本上不回看自己了，更谈不上去认领了，基本上都是习惯性对抗和逃避，让同样的事情总是反复的出现，再次感受到了打开自己，回看自己和面对才是唯一出路。
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