原来周杰伦的《世界末日》早就告诉过我们：如何应对emo时刻？

那我们可以从中得到什么疗愈呢？

一 歌曲的背景

我们先来看一下这首歌的百度百科：

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我们可以看到，这首歌的发行时间竟然是2001年，整整23年过去了！不得不先感叹一下时间真的如流水一般，转瞬即逝。

接下来是重头戏：歌曲的背景——“周杰伦创作该歌曲时，正经历一段辛苦的感情。” 周杰伦怎么样？很emo对不对？所以创作者在很emo的时候写下了这首歌，这就是背景。

二 歌曲的内容如何治愈我们？

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1. “想笑来伪装掉下的眼泪，点点头承认自己会怕黑”，前一句周杰伦怎么样？已经是强颜欢笑的状态了吧？相信大家也都有这样的时刻，那你们是如何应对的呢？可能有的人会极端处理、会选择逃避，但这不是一种良性的解决方法，只会让你的情绪越积越深。周杰伦又是怎么做的呢？“点点头承认自己会怕黑”——我选择承认和直面它，我不去逃避我的情绪：我也有脆弱的时刻、我也会害怕。这就是这句歌词带给我们的正面引导：不要害怕面对自己的负面情绪，坦然地正视它。

2. “全世界好像只有我疲惫，无所谓~反正难过就敷衍走一回”，在第一句中，周杰伦觉得好像全世界只有他最难过了！！大家在emo的时候，是不是也有同样的感受呢？那他对这种情绪持何种态度？后面的“无所谓”回答得简洁明了；“难过就敷衍走一回”，“敷衍”这个词用得很好——难过的时候我选择不那么认真，我就表演一下、不入心。这是这句歌词告诉我们：不要对自己的负面情绪太过入心，选择淡处理。【周杰伦也是很会安慰自己的，哈哈】

3. “我的世界将被摧毁，也许颓废也是另一种美”：第一句表明他的世界都快没了，多么恐怖的事情呢！那他怎么样呢？肯定会很颓废呀！就像我们每个人遇到挫折的时候、失去所有信心的时候。那颓废就一定是错的吗、一定要被唾弃吗、就那么的不堪吗？周杰伦给出了他的答案：不是的，也许颓废也是另一种美——颓废也可以被理解、被欣赏，也可以是一种美丽。这其实是一种聪明的转念：我不按寻常思维想一件糟糕的事情，我换一个角度，把它和美好事物搭上关系，这样不就变“颓废”为“美好”了吗？

三 歌曲的曲调如何治愈我们？

• 这样悲伤的心情，按道理来说，曲调应该是很沉重的，但是这首歌却以一种很轻缓的形式呈现出来，这也和歌词的“无所谓”相互照应——“无所谓”是我的态度，也是这首歌的曲调风格。
• 整个歌给人一种左摇右摆的感觉，就是有一点喝醉了的样子——表明出周杰伦在心情不佳的时候，情绪左一个右一个的样子，经常变化。那么他就把他的情绪进行了一个左摇右摆的放置，像是一种调侃的感觉——调侃这种情绪、调侃这种颓废。

四 我们可以得到什么启发？

1. 在自己心情不佳的时候，可以选择把它以一种艺术的形式给记录下来——音乐是一种很好的形式，绘画也是一个不错的选择，如果我们不具备这些才能，我们也可以拿出手中的笔，用文字记录下这些属于我们的思绪和时光。①如果自己的作品有幸被别人看到，可能还会得到她们的喜欢。②你的经历也可以给有相同处境的人以共鸣，让他们知道：自己现在的情绪，并不是只有自己一个人会有，别人也有，所以并不孤单！③你面对这些情绪采取的积极措施，可以分享给不知道如何处理自己负面情绪的人，引导她们正向渡劫。

2. 心情不好的时候，可以多欣赏艺术作品，没准你就会遇到未曾谋面的知音和良师益友，帮助你直面挫折、重拾信心！

[一家之言，兼听则明] 哈哈。