2017年5月18-21日，共计4天的亲子关系的培训，让我受益非浅。
与其说要如何爱自己的孩子 ，希望孩子做到什么，还不如说要要求自己先做榜样，自己做到什么。自己做不到的就不要要求小孩按自己的想法去按，对待小孩要静待花开，耐心等待。
这次培训不仅有心灵上面的滋养，还有技术上面的提升，让我知道如何去分析一个人在行为层面里的其它东西，
从心开始感受自己（觉察自己），亲密关系从细节可以看出（从距离），孩子希望在父母中间感受到安全。在家庭关系中，要找对自己的角色（妈妈需要自己成长，不去依赖丈夫）
家庭铁三角关系（父母家庭系统的关系是孩子成长与状态的根，好太太胜过好妈妈，好丈夫胜过好丈夫）
妈妈给予安全感，爸爸给予孩子力量！夫妻关系中爸爸排第一位！女人追随男人，男人服务女人，很难建立亲密感与妈妈有关系（要让孩子知道她很重要，要无条件的接受和接纳）
肯定赞美认同（这一点我做的不对，一直看到孩子的缺点，希望她变得优秀，所以她情绪不稳定我有很大的过错，是我没有给予她足够的安全感），我的丈夫是爱我才愿意去照顾孩子，爱与被爱、连接、安全感、独立自主、价值感（五朵花）痛苦也是成长的资源谁学习谁改变，自己改变后再影响别人改变
要去经历后才会安宁（我好，你好，大家好），读懂孩子才能让孩子感受爱，接纳孩子，情绪要被感受
建立规则，一、关于安全 二、对人际关系的破坏。生活习惯的培养。对于正面与负面的肯定
看到先生对孩子的爱，沟通，然后交流，沟通被情绪阻碍了
同一种需求，不用行为的表达，关系的改变就是一切的改变。（连接，不能冤枉含义是不懂我，不理解我）
聆听的三个层次
1*没在聆听：你说 你的，我在想我的
2* 注意聆听：你说 我猜你的言下之意
3* 你说 我感受你整个人
做到才是最重要的，突破一个人的舒适区的过程，从舒适期到挑战期。
规则需要不断变化，要建立氛围影响孩子，睡前仪式的方式。规则要变得好玩
关系比规则重要，要把过程变得有意思，给予孩子有限的选择
爸爸跟女儿关系也影响恋情，二情绪是什么，是涌动出来的一种能量
情绪没有对与错，孩子有情绪怎么处理，接受、分享、肯定、策划，读懂情绪才能去改变
http://mp.weixin.qq.com/s/Q41Mm-Q_utKEtv-COGkmZg（500个情绪词）
要活在当下，立刻怎么样，与当做一个i
不要激发孩子的羞愧感，要给予孩子成长，是在帮助自己，情绪的觉察与扫描仪
情绪图片游戏，四格字（每一个格都是一种情绪词），进行抽签表演，投入其中，了解情绪
培养情绪觉察力，每个人都可以愉快的学习，AB两点如何做到，情绪抽离法，自我肯定法练习
对于孩子培养自我管理的习惯，要以身作则，让小孩不断练习，一直要温柔的坚持
理解六层次：环境、行为、能力、信念与价值观、身份、精神
怎么提出理解六层次：首先是从精神层面向下梳理，分析
生命有三个层次
生存（会给小孩带来恐惧，为生存而读书，会觉得很辛苦，必须做而不得不做，就会逃避，装死，抗争，屏蔽自己）、生活（拥有更好美好的生活）、生命（擅长的，喜欢的，服务于它人的就会给别人带来长期的幸福感，做一件事很乐意去做）
readdown:explain（解释） examples（举例） check（检查） everyone practice（大家练习） let't share（分享)
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