欢迎你来到这里，一同分享。今天又是美好的一天。
日复一日的生活，我们呼吸着，我们的心脏跳动着，我们的细胞在不停的新生、死亡代谢着。这两日休息在家，体验着生活的真实与美好，见证着心灵的平静与富足。
一家人彼此服务，彼此关爱。昨天上午去超市取前一天忘拿的东西，回来11点多了，准备做饭。爱人在工作，小家伙拿下耳机，欢迎我回来。看他醒了还没吃饭，便热了杯牛奶，报出午餐内容。小家伙饿了也坚持着不吃零食，一直等着京酱肉丝。出锅了，自己包了豆腐皮卷，吃前专门举到我面前“妈妈，宝宝吃啦”。吃完一个，举着第二个又过来“妈妈做的京酱肉丝真好吃”，还伸起了大拇哥。中午吃完饭太困了，直接上床，搂着小肉肉，听着爱人收拾碗筷，睡了过去。一觉睡到下午五点多，醒来，听小家伙跟爱人正讨论游戏攻略。看我出了卧室，小家伙一下子扑倒我怀里，抱着我说“宝宝实在睡不着，把妈妈哄睡了，就出来和爸爸玩了。”我一下子愣住了，一直觉得被我们照顾着的小家伙，竟然这么懂事了。原本觉得都是我在哄着他入睡，未曾想过他天天挤着，即使是床边也坚持“挂”着，原是在安抚我。感觉自己的脉轮被觉知与爱冲刷和清理，打开更多。将这爱与祝福传递出去。
突然想泡点腊八醋，动起来。要问我今天和十年前的自己有什么重大区别，我会毫不犹豫的说剥蒜不一样了（笑）。并不是我掌握了什么小妙招，能够快速去皮，而是我在每一颗蒜瓣上看到了我自己。当我拿起用了一半的蒜头，看到手部的能量，与蒜头的能量交互，我以珍视与爱护的感情开始分离蒜瓣，感觉每一层蒜皮的放松与接纳。蒜皮轻盈的舒展着，干燥、薄薄的一层，顺从的进入垃圾桶，没有了以前的到处粘贴与混乱。拿起一瓣蒜剥开蒜粒的硬皮，渐渐露出晶莹的蒜瓣。这不就是在揭开我凝滞的能量盔甲吗？我们将自己蜷缩在自以为强硬、坚固的硬皮之下，假装坚信着、逃避着。当我们轻轻的揭开这层坚硬的盔甲时，我们的纯洁与饱满灵动便又重新展露。
有时蒜瓣上回沾着薄薄的几近透明的小皮，急了不容易揭开且容易弄伤蒜子，无法做腊八醋了。我静下心，交流着跟随它的走向，总能找到分离开的一点，然后说顺着这这一点的走势轻轻揭开，一片薄过蝉翼的皮便离开了蒜瓣，等一瓣蒜剥，它完依是旧完整的，圆满的。这也正如同我们觉察与看到的过程，当我们觉知到了，并不意味着我们能轻而易举的改变或清理自己。甚至有很多是我们看不到的、未觉察到的。这需要我们在有调整的意愿时，静下来，看看自己的心，如同看着原本饱满的蒜粒。看着看着，就知道自己该从哪里开始，因为当我们带着觉察与关爱开始沟通，生命的进程就已经在向我们所期待的方向推进了。我们看到的不仅是我们看到的，我们所知的也并不完整，当我们以接受与珍爱的心去观看、对待我们已知的事物时，转变与拓展就已经发生了。
半头蒜剥好，我重新拿起一整头，轻轻划开包裹在最外层的蒜皮，一瓣或几瓣蒜被掰了下来。看起来与主体分离了，却实时刻刻与万事万物连接着。蒜还是蒜，有着自己的独特形态和气味，这形态和气味包含了原初的结构，包含了大地的哺育，包含了水的滋养，包含了微风，包含了阳光的照耀，在记忆中有花有草，有鸟有兽。当然还有人，有的人松土，有的人栽种，有的人收获，有的人运输，有的人销售，有的人购买，它最终来到我的手中，滋养我的生活。正如我们与神性与万物从未分离，现在的我们就是由这万事万物支撑着存在，我们看似独立，实际上彼此连接与相互供养着。我们与宇宙，我们与自然，我们与社会，我们与家庭，我们与自己…爱与支持、包容与恩典在我们不知不觉中流动，我们也在流动中体验。当我们带着觉察的意识开始关照自己、看到自己、打开自己、接受自己时，我们就连接到了眼前的，身边的，更大范围与更精微的存在，感知能量的交互与流动。
当下，我专注于手头上的工作，我感知着、享受着、交流着、并被滋养着。每一个当下转瞬即逝，庆幸的是在我们的生命路程中有很多个当下等着我们去体验。过去的已经过去了，未来还未展开，我们的世界拥有无数实相，你的每一个当下就是连接过去与未来的关键点，也是我们能够把握的。好好享受，接受这恩典。
感谢你的到来，聆听分享我的、我们的故事。有你真好。愿你的每一天，都如同在天堂中的一天，幸福而美好。欢迎你的加入，我们共同忆起、升扬。我爱你。
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