今天饮食不太健康,由于去烫头,晚上又有约会,三餐都在外面吃的,摄入了过多油脂,不过控制住了量,明天要开始清肠了。
今天运动量1w步,晚上回来的晚没来得及快走,明天要开始恢复训练节奏了,加油加油~
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本文标题:#30天专注成长计划# +减肥day11
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