二、艾灸的功效和作用
祖国医学认为，艾灸具有温通经脉、祛风散寒、舒经活络、活血助阳、回阳固脱、消瘀逐痹及防病保健等多重功效。”这是中医学对艾灸的认识。随着现代科学对灸疗的深入研究，其作用机理主要被锁定在药物特性和艾灸热辐射特效等两方面。
艾绒的主要成分是精油，具有一定挥发性，燃烧时可释放大量的热能，既可抑菌、杀菌，又可通过艾火的热力，对经络腧穴产生温热刺激，达到疏经通络、温经散寒、扶正祛邪的功效，尤其适合于虚寒类病证。
科学研究则证明，艾灸燃烧时产生一种近红外线，这种近红外线是一种十分有效、并适应于机体养生和治疗的物理因子，其辐射能谱对人体的穿透深度较远红外线更深，可多达10毫米，并借助皮下毛细血管网传到更加广泛的部位，易被人体所吸收。 艾灸时产生的红外辐射，还可为机体细胞的代谢活动、免疫功能提供所必需的能量。
三、常用的取穴法
1、解剖标准取穴法
即根据人体的体表标志去确定穴位位置，简单说，就是有些穴位定位是以人体身上的解剖标志为根据的。人体的解剖标志很多，如肚脐、眉心、脊柱、脚踝等，都是很容易找到的体表位置。
常见的穴位：
印堂穴：两眉头的中点
膻中穴：人体两乳头连线的中间
神阙穴：肚脐的中间
大椎穴：当人体低头时颈部位置最高的第七颈椎棘突下
2、手指同身寸法
即以患者的手指为尺寸标准来测量定穴的方法，是专业按摩和针灸治疗常用的方法。临床常用又分成以下3种：
一是拇指同身寸法，即以患者拇指指关节的横度作为1寸，适用于四肢部的直寸取穴。
二是中指同身寸法，即以患者中指中节屈曲时，内侧两端纹头之间的距离作为1寸，多用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。
三是横指同身寸法，又名“一夫法”，即将患者示指，中指、环指和小指四指伸直并拢，以中指中节横纹为准，以四指宽度作为3寸。
3、骨度分寸法
根据人体的骨节来选定穴位，这种方法叫骨度分寸法，也就是利用人体的骨节作为标准测量全身各个部位的大小和长短。根据它的尺寸可以折合成比例作为定穴的标准。但是这种方法存在一定的弊端，因为每个人的骨节的长短不一样，也就决定尺寸定穴并不适合所有人。
取穴注意事项
1）艾灸作用是一个面，不是一个点：艾灸时，穴位的选取不必和书上描述的位置分毫不差，艾灸作用的是一个以穴位为中心的区域，不像针刺对穴位的定位要求那么严格。
2）人体的穴位是对称的：人体十二正经上的穴位是通过位于人体正中央的正中线划分的，右边和左边是相互对称的。
3）酸胀、麻木及疼痛是找到穴位的标志：初学者找穴位的时候，经常有这样的疑问：“我找到的是正确的穴位吗？”那么，初学者怎样才能知道自己已经找到穴位呢？其实只要你在按压穴位的时候，有酸胀、麻木及疼痛的感觉，或者疾病引起的疼痛得到缓解或者消除，就证明你已经找到了穴位。
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