2020年4月11日 6:10 53/100
一、读书摘要
把行动变成例行公事，减少决策，坚持21天就可以变成一种习惯。
二、金句/摘要
1、一定集中注意力，努力工作。
2、给自己设定一个时间表，每天按日历上的待办清单去做事情。
3、我的目标是过一个充实、富足的美好人生。
4、每天都要问问自己的使命、愿景和价值观。
5、超过30分钟的工作，都要评估一下需要多长时间，以无限延长浪费更多时间。
6、自我投资，是低投入，高产出的事。
三、To do list 一 行动
每天早上要进行时间规划，晚上要进行复盘，按照待办清单上的事情去执行，这样才最高效，也更有成就感。
以前做饭根本没有时间概念，往往不知不觉就过去了一个多小时，从现在做饭要设定一个时间节点。今后所有超过30分钟的事情，都要设置一个时间节点。
每天要坚持投资自己，比如读书、写作、冥想、锻炼、营养饮食、与人交流、复盘，最主要是坚持，让时间去产生复利。
四、感悟和收获
自己每天上早上和中午的工作效率还可以，但下午和晚上就会出现拖延，今后要调整并且提高工作效率。
中午会经常睡觉超过1小时，以后每天中午决定休息的时候，给自己设定一个30分钟闹钟，并且立刻休息不看手机，起来后做一个5分钟的冥想，就立马投入工作。今后在单位1点，在家里2点以后开始工作，以提高自己下午的工作效率。
在单位晚上6:00-11:00之间有5个小时的时间，要每30分钟设定一个工作任务和时间节点，按照任务清单去工作，最大程度地利用好晚上的黄金时间。
在家里饭后，留出30分钟到1小时的陪伴时间，和孩子玩耍、交流、一起读书。争取在8点以后，进入工作时间，晚上在家里以讲课为主，在单位以写作为主，让晚上时间流程化、程序化，减少决策的时间。
加强每天时间管理，在固定的时间做固定的事情，减少决策，提高效率。
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