户外跑步两年,因为深圳最近多雨暴晒天气的刺激,终于转战室内健身房,并且还请了私教,开始了有模有样的专业健身之旅。
克服了最初几天对健身房跑步枯燥的抵触情绪,开始把注意力转移到专业健身私教上面,并最终通过与他们沟通练习,感受到了专业的力量,过程中也让我对自己身体力量第一次有了一个全观的了解,真是明显的强弱分明,有些上下偏科了。
目前虽只上了三节私教课,身体变化还不待时间,但心理感受上却是明显受益,因为这让我很直观单击性的感受到了什么叫刻意练习。比如以一周为一个循环,每天只练一个部位,一直把它练到废,摧残它 最终才能强化他。
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