学舞蹈不仅仅只是变瘦这么简单！

很多人都问过我，学舞蹈真的能瘦吗？

我想，学舞蹈不仅仅只是变瘦这么简单吧！

万小妹曾经采访过一个女生，问她为什么选择舞蹈这条路？

她回答：我不想自己的人生留有遗憾，舞蹈才是我的人生之路，虽然很苦，但是苦过就有甜头能尝到！

你躺在家里看综艺节目的时候，别人正在舞蹈房里刻苦的练习基本功；

你啃着零食的时候，别人为了保持好身材正在吃五谷杂粮；

当你追完一部综艺的时候，别人已经学会一支成品舞；

别人的青春只为了成为更优秀的自己！

我喜欢会跳舞的姑娘，喜欢她们脸上自信的笑容，喜欢她们举手投足的优雅，她们不一定很年轻却有着20岁姑娘美好的样子。

Q：跳舞给她们带来了什么?

▶她说：跳舞让我瘦下来了，虽然很累，但是很幸福。

▶她说：跳舞让我变得自信，以前觉得自己是个丑小鸭，现在觉得自己像个白天鹅。

▶她说：跳舞让我找到了对象。(暴击...)

▶她说：跳舞让我更加充实，让我的生活不仅仅是追剧、刷视频。

▶她说：跳舞让我实现了我小时候的梦想！

我想，于她们而言，学习跳舞最幸福的事，莫过于让自己变得更好并实现了自己的梦想。

Q：除此之外，跳舞还有什么好处？

缓解焦虑情绪

跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐跳15分钟左右，出一身汗，即可缓解紧张，稳定情绪。

放松身心

科学家称，跳舞出汗可以刺激大脑内啡呔的产生，让人产生一种幸福感，让人心情变得舒畅，这也是跳舞后心情愉快的原因。

加快新陈代谢

汗液的成分99%以上都是水，可以清洗毛孔，因此，汗腺也被称为人体“第二个肾脏”，经常让自己出出汗，可以从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。

增加食欲

不出汗的人，气血运行慢，会影响消化，吃饭就会不香，神经活动也会因此受到影响，导致晚上睡不好。

跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，调节神经活动，增加食欲，晚上睡得香。

增强记忆力

美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动流汗的学生，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

经常跟着弦律摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。

综上所述，跳舞，也许不能让你像电影一样重回20岁，但带给你的改变绝不只是多了一项技能，学舞蹈更多的好处等你去探索~

如果你也热爱舞蹈

如果你想和她们一样

在最美的时候成为最优秀的自己

那么从现在开始努力

去追求自己喜欢的事 

而不仅仅是喜欢