最近，身边有个朋友被辞退了，理由非常的简单：因为下班关机，联系不到人。
这波操作实在是让我震惊，同时，我也意识到一个重要的事情：现在的职场人，连关机的权利都没有了。
每次跟朋友们一起出来吃饭聊天，总有那么几个人在玩手机，仔细一看，原来不是在玩游戏，而是在回复领导信息。
更有甚者，吃到一半就掏出了笔记本电脑，在人声鼎沸的火锅店，旁若无人的开启了现场办公模式。
现在的职场人，最怕的就是休息时间收到领导信息，你说回复吧，领导让你立刻去办个啥事；你说不回复吧，领导又埋怨你收到信息不回复。
借用冯小刚在《手机》电影中的台词：这哪是手机，明明是手雷。
更有网友自我调侃：“手机正成为电子拴狗绳，而我就是那条狗”。
看来，这一届的职场人，真是苦手机久矣。
一、叮叮作响的手机，正在成为职场人的恐惧
前几天，某客户在办业务时，对方向我吐槽：我们老板也不知道怎么了，隔几分钟就是一个微信信息，要是没接马上就是一个电话，搞得我现在忙得团团转，可是却没做成几件事。
“我是一个编辑呀！我只想安安静静、没有打扰的写个文件，他这样不停的干扰我，我都不知道怎么写了！”
为了让自己完成工作，他把工作带回了家，趁着夜深人静，赶紧把白天没写完的文件补上去。
长期的熬夜，让他十分疲惫，没办法，只能使用“断续睡眠法”，睡一会儿，又工作一会儿。
他的工作效率和专业素养让老板大加赞赏，并不止一次在大会上提出表扬，让其他同事向他学习。
可是，长期的睡眠不足让他十分疲惫，很多时候，他干着干着就睡着了。最近的中秋假，他几乎在家里睡了3天3夜。
看起来，他确实十分努力，可是，他也明显意识到自己的工作效率正在不断下降。
最后，他实在撑不住了，一觉躺进了医院。
他一直梦想着，通过自己不懈的努力，可以换来升职加薪。
可每一次拼命的压榨睡眠，只会让身体压力越来越大，一旦身体承受不住，就会在某个时刻彻底决堤。
职场人的崩溃往往都是悄无声息的，表面看来平平静静，可身体和精神早已被掏空。
二、提供便利的手机，正在给我们带不便
不知道从什么时候开始，手机已经变成了职场人无法离开的东西。
倒不是说，有多喜欢玩手机，只是手机里总有一些事情需要处理。
无论是领导还是朋友，无论是资讯还是闲聊，我们已经越来越离不开手机了。
手机正在疯狂的收割人们的注意力，据微软公司的一项研究数据表明，人类的持续注意力已经从平均12秒降到了现在的8秒。
人们常常调侃，金鱼的记忆力只有7秒，可是现在看看，我们被手机折腾得，也就只比金鱼强那么一秒了。
叮叮作响的手机正在让我们失去宝贵的专注力！
仔细想想，你有没有遇到过这种情况：本来正在认真工作，突然收到一个信息，思考因此而被打断，再接下来想进入工作状态，就变得越发艰难了。
美国加利福尼亚大学曾经专门做过一项有关注意力的研究，研究结果发现：人们在受到打扰后，平均需要花费25分钟才能回复工作状态。
这也就是说，手机每响一次，你就需要将近半个小时，才能回复刚才的状态。
可惜的是，你的领导可不管这些，他只知道，他现在想到一件事情，要你立刻放下手里的活，立刻去办。
至于你会不会被打扰，有多少时间去恢复工作状态，那只能怪你自己了。
这种强制性的要求员工保持联系，真是让人崩溃，可惜的是，为了生活，又不得不含泪接受。
在无数次被打断工作节奏后，也也变得疲惫不堪，只好通过加班加点来完成工作，结果在身心疲惫之下，效率越来越低，注意力也越来越难集中。
时间长了，注意力也变成了这个时代最稀缺的资源。
三、即便再忙，也要给自己留出一点空闲时间
最近，在网上看到一个问题：“为什么有的人很忙，却依然很穷 ？”
在大多数人看来，忙应该会创造更多价值才多，毕竟“多劳多得”呀！
可实际情况却是：无效的努力占用了大量的时间，虽然忙，却没有产生更多的价值。
行为经济学家穆来纳森通过调查发现，即便给那些忙碌的人再多时间，他们也依然如此忙碌，并无法提高工作效率，反而会让他们陷入痛苦的焦虑中。
所以，想要让自己进入最佳状态，不是忙东忙西，而是对一件事情保持专注，持续完成该工作。
为了防止被打扰，我们应该尽量避免使用手机，避免让自己的注意力出现分散。
也许你说会：“可是，领导要求我秒回怎么办？”
如果公司真敢提出这种要求，这种公司还是趁早离开吧！反正，即便秒回了，他也总能找到别的理由让你离开。
当然，我不是说，让你把手机扔到一边，彻底放空自己。
而是说，可以使用“番茄工作法”，给自己制定一个标准，每工作40分钟，就休息15分钟。
通过这种劳逸结合的方式进行工作，既可以保证工作效率，又不会因为延误信息而被领导批评。
心理学家阿摩司·特沃斯基说：“保持一定程度的无所事事，一向是做出好研究的秘诀，如果不能浪费几个小时，你就会浪费掉几年。”
也就是说，即便再忙，也要给自己留出一点空闲时间。
其实，自从有了微信之后，很多职场人已经开始失去了“下班时间”。
因为领导可以随时联系你，即便是在家，也可能要随时开电脑工作。
但是，我们也不应该被微信牵着鼻子走，完全顺从领导的意思。
毕竟，没有哪家公司会因为你微信24小时在线，就给你升职加薪。
所以，即便偶尔失联一下，也没关系。
腾出时间去调节自己，让自己保持最佳状态，提升工作效率，创造更高的价值，才是职场人的重中之重。
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