内省

这一周最大的收获是两个字：内省。

这7天里我复习了陈海贤的《自我发展心理学》前两课，突然注意到这两个字。陈老师将它定义为整个课程最重要的一个内核——自我发展的真正动力。

我们的焦虑是对于未来的负面想象，这些负面的想象来源于过去。而未来因其尚未发生存在不确定性，过去是我们唯一知道的事情。利用已知推理未知，是我们的本能。但是对于已知的解读则是本能之上一个人的功力所在，这套功法的修炼秘籍就是内省。

内省，是从我们自身出发，把我们过往的经历作为打磨和研究的主体。因为我们足够了解，所以实验数据足够准确，以此为基点得出的结论和假设，才对我们由实际的意义。在不断的推演-假设-求证-调整的过程中，我们解读自己的功力会增加，也就是越来越了解自己。

在陈昂老师的《洞见》里也有提到了内省对于提升自我认知的作用。因为我们不够了解自己，所以我们分不清自己最重要的欲望是什么，常常被一些没有那么重要的欲望驱使，因为犯了贪婪的毛病而什么都放不下，什么都拿不起，所以会感觉生活处处是限制。想要获得自由，不是想要什么就有什么，而是明白什么是你最想要的那个。

所以说，自由是以清晰的自我认知为基础的，而内省则是认清自我的不二法门。

那么，这样看来，“我是谁”的答案是不是就藏在这个问题之中呢?!