所有的发生都是礼物。
生活中，我们的情绪非常的复杂，
当负面的情绪来袭时，
比如生气、怀疑、悲伤、绝望、愤怒、无望、焦虑等负面情绪被你感知时，
常见的反应就是你想摆脱掉它们、抗拒它们，转移它们，不面对它们，指责、谩骂引起外在引起负面情绪的人和事，
你以为这样做是对的，你认为改变外在就可以改变整个事情，实际上，你这样做并没有改变结果，改变的只是结果的方式。
对结果不要抗拒，也无法抗拒，改变结果，在结果上打转，只会固化这个结果，或只会让结果更加固化，
越抗拒越持，越在结果上打转，结果就越不会改变，
真正改变结果的做法只有一个，那就是
我们必须允许负面结果的发生、接受负面结果带来的各种负面情绪，
我们只有全然的允许负面情绪的发生，
负面情绪才会流经我们身体，被释放掉，再也不回来了。
负面情绪是生命的挑战，接受它们，它们是伪装了的祝福。
如果我们想逃避，想抗拒，
如果我们想摆脱、谴责它们，
那么问题就来了：
它就移进我们的潜意识深处，
躲在我们本性最阴暗的角落里，
它跑的越深制造的麻烦就越多，
因为它开始从我们内在未知的角落里运作，
而我们全然不知，完全无助。
真我会根据我们身体里的负面情绪，制作一个戏情，让你充分体验这种情绪，直到你全然接纳为止，
所以永远也不要压抑它，要释放它。
不管发生是什么，
它就是发生。
允许它、接受它，让它来到我们面前。
比如悲伤的情绪出来，
拥抱它，流经它，
放大悲伤或痛哭流涕，
发泄出来，释放掉它，它则一去不回头，再也不会回到你体内了；
悲伤和快乐都是情绪，都是平等的，
它没有任何错误。
不要去到评判和抗拒里。
也不要担心。
跟它待在一起，
悲伤会带我们来回到最内在的核心。
去觉知它，
我们会看见一些从来不知道的东西。
这些事情只有在我们悲伤的时候才会显现出来；
而且当我们完全经验完整这种情绪后，
我们会发现释怀了，
放下了，
轻松了，
我们也称之为穿越了。
所以说所有的发生（指各种情绪和事件）都是祝福和礼物，
这些情绪如果不发生就积压隐性的潜意识里，
我们看不见它，
只有通过一些事情的发生，
我们的情绪才得以洗礼，
才有机会让我们经验和体验到，
才能让我们彻底摆脱，
所谓的功课过关，
过关了也就不会再来了。
所有的发生没有好坏对错，
只是集体意识定义它黑暗或者光明，
黑暗也是好的，
黑暗也是神圣的，
不光白天属于神、上帝，
夜晚也是。
去拥抱所有的发生，
它是宇宙给予我们的礼物！
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