第2章
给自己一个希望，让生活少点烦恼（部分节选）
每个人，都需要有一个心灵的空间，去反思自己。
在这个空间里，学会遗忘，可以让你感受到，自己的空间清澈了许多。
沉淀下来的，是我们对生活智慧的领悟。
佛教禅宗第二代传人慧可大师曾向达摩祖师诉说他内心的不安，希望达摩祖师能帮他把心静下来。达摩祖师让他拿心来，才肯替他安心。慧可找了半天回答说没找到，达摩祖师说：“给你安心竟然没有找到心。”
是的，心在哪里呢？心都不可得，哪里还有可得的烦恼？世上本无事，庸人自扰之。其实很多时候，烦恼都是自找的，要想从烦恼的牢笼中解脱，首先要“心无一物”，放下心中的一切杂念。由此想到了萧伯纳的那句话：“痛苦的秘诀在于有闲工夫担心自己是否幸福。”
快乐是真实的，是发自内心的；除非获得你的允许，没有人能够令你苦恼。
有一次，一位绅士去照相馆照相，他对摄影师说：“我的脸很不好看，你尽量照得漂亮些，可是不要抹除我脸上的皱纹，这是我活了这么多年才获得的！”
这位摄影师却说，外貌如何，我们自己做不了主，可是表情却是我们可以自己做主的。我们的脸在别人眼里看来是快乐，是忧伤，都得由我们自己负责。如果一个人的脸上一整天都忧伤、慌乱表情，那么这一天他便可能虚度过去，毫无成就。相反地，如果表情坚毅、温和，就能给这一天带来祝福。
生活本身就是一系列问题，如果你想要快乐，你就快乐吧，不要“有条件”的快乐，而要把快乐当成自己的一种心理性格。
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