时间管理

一、宏观时间管理方法

1、将干扰思绪的想法记录下来，每次不超过5秒（工具：纸笔，or石墨/幕布），每周末找时间做一次事情记录，大于50件（收件箱）

2、每周查看暂时想法，输入待办事项清单，有明确截止日期的设置到日程中，选出每周要做的重要事项：青蛙（工具：奇妙清单/滴答清单，日历）

3、用a4纸工作法，计划每周的工作和每天的工作安排，每天选出三个青蛙，在精神最集中的时段完成。（工具：石墨）

4、执行工作时，使用番茄工作法（工具：番茄钟）

5、每天早起记录日记，复盘昨天的行动情况，和当天的个人状况。（工具：石墨）

6、注意事项

①工作安排要有弹性，不能过满，容易有挫败感

②在完成事项中尽量专注

③填入执行内容时（日程等）需要是第一步的具体执行事项，因此需要对目标进行行动拆解

④每件事问三个问题：

要不要做

达到的目的是什么

现在可以为它做什么

二、碎片时间管理方法