孕期

首先推荐官方的 SmartStart 网站，里面提供了粗线条的 Step-by-step todo list 以供参考。

官方 Todo List

6-10周：

一般在家用试纸确定怀孕后，可以立即预约去见 GP。（孕期所有有关怀孕问题见 GP 都免费，无需门诊费。）
GP 在常规的问询之后会开 B 超单和验血项目。验血一般当天做，B 超可以在 7-10 周左右预约附近的诊所做，这次 B 超是免费的。
在免费见过 GP 后，会给妈妈建档，并确定预产期。妈妈都会有一个 NHI number (National Health Index) 作为医疗健康方面的唯一凭证，看病住院都需要报的号码。

助产士（midwife，以下简称 mw）：

因为中文助产士一直比较短缺，所以一旦发现怀孕就要立即开始找，不要耽搁。可以在这个网站查询所有注册 mw 的信息：https://findyourmidwife.co.nz/

定期见 mw：

每次的例行检查项目包括：宫高、尿蛋白、血压、体重、水肿、胎位、胎心、胎动等等。
同时也会讨论生产计划，比如：

是否找专科医生。收费较贵，负责的内容和 mw 差不多。但如果需要剖腹产，是由专科医生主刀，而在医院的话，就只能由值班医生主刀了。
是否需要腰麻 / 侧切
是否需要翻译
产后是否母乳喂养
是否给新生儿注射维他命 K
是否要胎盘

检查：

期间 mw 会 refer 到 Radiology / Labtest 做一系列检查，包括：
12周：孕早期 NT scan （胎儿颈部透明带筛检），主要是看宝宝患有唐氏症的风险。40 / 次
20周：Anatomy scan 大排畸检查 + 性别（可以剁手买买买了）。40 / 次。
24-26周：去 Labtest 进行 GTT 糖筛，会检查有无妊娠期糖尿病。会先让喝一瓶糖水，喝完等1个小时再抽血。如果没通过，在调整饮食1-2周后还会被要求再做一次 2 小时的糖耐。当时没太注意饮食结构，另外糖筛前一天晚上还在吃吃吃，然后就杯具了，郁闷的是就只超了一点点。还好12天后的糖耐顺利通过了。

糖筛

糖耐

期间需要注意：

少量多餐，多运动
少吃米饭和碳水化合物，可以多吃些棕色米、全麦面包、黄瓜，番茄等

如果还没通过，则会被 refer 到糖尿的专科去。据说去医院后护士会给血糖仪，每天扎4次记录下血糖，每周需要给糖尿病的 mw 报告。

28周：四维彩超，可以看到长啥样。一般建议 24 周后再做四维彩超。去 Ascot Radiologist 做的，也有推荐去 Insight 的。这里要吐槽下，110 的费用（虽然买的保险可报销），不到 20 分钟完事，还不如普通的B超（都会做45分钟左右）。
28-38周：妈妈打百日咳疫苗。
30周：上产课，需要尽量早的注册预订。

上产课时的道具娃娃。旁边坐的哥们儿望着手里的黑人娃娃眼神有点迷茫。

产课

32周：抽血来测铁和钙等，如果缺的话需要及时补充
34-36周：Growth scan，看宝宝的发育状况（头围、腹围和股骨长等）和预估下体重。
34周以后：每周见一次 mw

如果在孕后期觉得胎动少了，mw 会给开单独的B超，只测胎动和羊水。

产假 / 陪产假

期间 mw 会给开一张 Pregnancy Certificate，以便请产假 / 陪产假用的。

妈妈可以申请带薪产假 PPL （Paid Parental Leave ），具体可参考 Smartstart 网站：https://smartstart.services.govt.nz/

对于爸爸来说，有 Partner’s / paternity leave 可以申请。工作满 6 个月有 1 周无薪假，满 12 个月有 2 周无薪假。比如我现在公司是满 12 个月有 1 周带薪假，加上无薪假一起，总共 14 天。

还是怀念在大公司的时候，爸爸的陪产假有 2 周带薪。妈妈在 24 周产假期间，政府给的，加上公司补齐的，能拿到工资的80%。这在 NZ 估计也只有个别公司有，不过据说 Vodafone 休产假能补到 100%……

关于保险：

需要提一下，如果买的是南十字星的 wellbeing 2 / vip2 及以上的 plan（超过一年），那么每个 claim year 可以 claim 和怀孕生产有关的费用 1500，如果怀孕十个月刚好跨越两个claim year，就可以 claim 两个 1500。包括四维彩超以及产后的 birthcare（可以约单间）

其他：

别忘了 car seat 安全座椅，最好是带婴儿提篮的，出医院时需要。
如果能赶上每年的 babyshow，那值得去看一看，有各大品牌厂商的展览，方便一网打尽。
紧急情况下可以给 mw 打电话。
除 111 以及 mw 的电话外，baby 相关的问题也可以拨打以下 24 / 7 免费电话寻求咨询和帮助：
PlunketLine: 0800 933 922
Healthline: 0800 611 116

生产及产后：

一般在四指后进入产程，mw 才会建议前往医院，否则会先让在家里待着。

产房

话说医院的伙食看着还凑合。

food.jpeg

出院回来后才记起来，在上产课时 mw 有提到过，AKL 医院在晚 23 点到早 7 点期间的车辆可免费出入。

在医院期间，也会给宝宝做相关的检测：

宝宝出生后，医院会采集足跟血做 blood test。可以向 mw 或医生要求寄回剩余的 blood spots，然后就会收到测试结果和 blood spot card。也可以在 http://www.nsu.govt.nz 随时在线申请：「Return of Newborn Metabolic Screening Samples」。
医院也会给新生儿做听力检测。

回家：

如果是顺产，妈妈和宝宝也一切正常的情况下，那么通常 1 天以后产妇就被要求离开了。是的，被赶走。能待 3 天就是极限了。这时有条件的会被转到所谓的月子中心，也就是前面提到的 birthcare。

回到家后，宝宝出生的前 6 周，通常 mw 每周都会来看 1 次产妇和宝宝。6 周后就有社区护士和 Plunket 护士定期家访。包括测量宝宝体重、身高、头围等。询问妈妈身体恢复情况，以及母乳喂养等问题。

另外宝宝相关的注册也可以办理了：

确认注册 RealMe：给宝宝在线预订出生纸 birth certificate 时需要。
在线注册宝宝出生，同时会自动申请 IRD 税号
在线预订出生纸 birth certificate：相当于国内户口本，宝宝首个最重要的具有法律效力的证件。个人审美能力有限，就只选了个标准版。可以感受下……

出生纸样式

IRD 补助：

缴了这么多年的税，也想看看回头钱。就是下面这些了。

Working for families tax credit (家庭税收抵免计划)，包括以下种类：
https://www.ird.govt.nz/wff-tax-credits/understanding/all-about/

其中相对实际的有：

Best Start：
2018年7月1号以后出生的每个宝宝，都可以领到每周 60 的补助，一直到 1 岁，不管家庭收入多少。1 岁以后，如果家庭年收入超过 $93858，那就没有补助了。实际申请后，没多久就到帐了。详情见下图：

Best Start payments
Childcare Subsidy：
感觉生1个不划算，3个才有得赚……

Childcare Subsidy