对于由肝气郁结、思虑太多等原因，而使燥邪损伤心神造成的失眠，想治疗只有一个办法，那就是放下心理负担，通过切切实实的行动来化解你的愁肠，而不要坐在原地猜疑和苦恼。中医讲究“先睡心，后睡目”。要想安然入睡，上床后要先把“心”安下来，摒弃思想上的纷纭思绪，当然还要消除对失眠的紧张情绪。
引起失眠还有另外几个原因。一是心肾不交。这是什么意思呢？我们说，心是火脏，肾是水脏。在健康的状况下，心火会往下走温暖肾，而肾阴呢又会往上走来滋润心阳，以免它过于火旺，这样才能保证人体不凉不燥，阴阳平衡。但是一旦心和肾之间没有这种沟通关系了，就会造成心火盛耗阴、肾阳虚体寒的情况。最明显的症状是，上半身特别热，并且口舌生疮、盗汗、面红耳赤、五心燥热，而下半身就四肢冰冷，并且腰酸背痛。女性还常常表现为月经不调等。引起心肾不交的原因除了情志忧郁、思虑太过外，房事过节也是一个原因。
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本文标题：失眠的原因
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