到底谁是心脏的保护神？

  这张截图是我的一个学生在瑜伽课堂上处理心脏问题的案例：

到底谁是心脏的保护神？

    看到图片大家应该知道了标题上写得心脏的保护神其实就是我们前臂内侧腕横纹上两寸的“内关穴”，内关穴”是我自己常用的保健穴，也是我在上私教调理学员冠心病必用的一个穴位。

到底谁是心脏的保护神？

    中医科学院曾经专门做过用药物和内关穴治疗冠心病的对比实验，首先通过人为的方法让小动物们患上冠心病，然后再把得了冠心病的小动物们分成两组，第一组采取药物的方法治疗小动物们的冠心病，第二组用针刺内关穴的方法治疗小动物们的冠心病，经过一段时间的治疗后将受到治疗的小动物们进行解剖检查。

    发现第一小组患有冠心病的小动物们在经过药物治疗后，心脏周围已经出现了侧支循环，发现在经过针刺内关穴治疗冠心病的第二组小动物的心脏上有大面积活着的心肌，所以古人在千年以前就说内关穴是最好的强心穴。

    大家知道吗？我国心血管病死亡率居首位。《中国心血管病报告2016》发布，报告称，目前，我国心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为45.01%，城市为42.61%，也就是说，每5例死亡中就有2例死于心血管病，高于肿瘤和其他疾病，占居民疾病死亡构成的40%以上，我国心血管病患病率及死亡率处于迅猛上升阶段，而且随着我们国家饮食结构的变化冠心病的患病和死亡趋势越来越年轻化。

    我学员的弟弟才三十出头，出去打个球结果猝死在了篮球场上，那为什么猝死的年轻人越来越多，告诉大家在冠心病当中有一种冠心病叫做 “隐性冠心病”又被称为“无症状性冠心病”，说得再简单一点就是平时在生活中没有任何冠心病的临床症状，所以隐性冠心病患者即使患上了隐性的冠心病，但由于平日没有症状表现，也就很难知道自己已经患病，再加上年轻人平时缺少对身体的养护，这也就大大增加的年轻人猝死的风险。

到底谁是心脏的保护神？

    如何有效的预防“隐性冠心病”呢？

一、严格控制饮食和体重；

二、避免工作的超负荷运转；

三、每天保证适量的身体锻炼；

四、每年都要坚持体检；

五、每天抽出一点时间刺激内关穴来养心强心，左右手交替按压两侧的内关穴，按压力量要强最好有酸胀感，如果手指无力可以用圆头的按摩笔或写字笔来按压，按压时长每次双手各两分钟即可。

到底谁是心脏的保护神？

    瑜伽体式中的反祈祷式也可以很好的刺激到内关穴。

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