一.请用心聆听千聊晓雨老师家庭教育《导师型父母成长营》系列课1中的《情绪的理解力》并分享其收获与感受……
本次微课学习了理解不同情绪背后的意义和价值，学习区分自己到底处在什么样的情绪状态里，认识我们为什么产生这些情绪，如何运用摆脱这些情绪以及如何去读懂自己和别人感受到的情绪。老师专门针对几种负面的情绪做了详细的解读：恐惧，愤努，痛苦，内疚，自责，后悔，遗憾，罪恶感，失望，委屈和仇恨。学习完后，我感受受益非常大，只有了解自己的情绪状态，我们才能学会去转换及自我调节，才会懂得去接纳自己和理解别人当下的状态。学会放下过去，立足当下，放眼未来，人生中除了生与死，其他都是小事。
二.请用文字在《遇见幸福》笔记本上记录今日的生活、学习、工作中的“三赢”、“四善”和“四无”并拍照上传……
三.聆听晓雨老师读书音频《一生吉祥的38个秘诀之尊敬有德者》并分享其收获与感受……（可去晓雨老师朋友圈里找音频）
孔子说，三人行必有我师。是的，连圣人都如此，我们为什么不能呢。学会放低自己，尊重正知正见，有智慧有德行的人，自己才能从中学习到善的知识，才会成为一个有福报的人，才是人生的吉祥。
四.晓雨老师心语：生孩子是传递生命和爱的事情，陪伴，养育孩子就是与生命共同体验，共同经历的过程。
2019年12月8日每日我的信念我的价值
【我的信念】 与人为善，就是为自己积攒福气和运气。你的善良，就是你的后路。
【我的价值】 所有命运馈赠的礼物，都在暗中标好了价格。
起心动念即可心想事成--时刻觉察，活在当下。善念、善言、善行、善财！
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