【天赋家 好父母21 天成长营 心理营养践行日记】
孩子没有问题。如果孩子有问题，那一定是父母的问题。----萨提亚
日期：2020年 10 月 21 日 情绪： 喜悦 （喜悦、平静、急躁、低落）
1. 今天孩子有哪些良好表现？
在很想打游戏的时候调整状态专注自己完成英语作业
背单词效率很高
2.今天孩子和你聊了些什么？
班级小女孩和语文老师顶撞
孩子被政治老师罚在上课在后面蹲着上课
3.今天陪孩子一起的活动是什么？
一起聊天，背单词
4.发现爱人今天做得好的是：对孩子的互动多了
5发现自己今天做得好的是：画了一个看得到自己的冰山
6.让自己心情愉悦的事是：突破自己
自我察觉的内容做到请回答“是”
1. 孩子的良好表现及时告诉孩子了吗？是
2.今天有没有拥抱孩子呢？是
3.孩子和你聊天时你又耐心倾听吗？ 是
4.陪孩子一起活动时用心参加了吗？ 是
5.你和爱人拥抱了吗？是
践行日记：
今天又画了另一个冰山，突破了一个说到就要做到，还有满身期待的模式，感觉自己特别棒。
这周四周五学校运动会，孩子不需要学习功课，老师就把作业全都在周三布置了，等于这个周末就有4天，我看到这里内心又开始有紧张的情绪了，每到周末必然发作。
昨天刚好梳理了冰山一身敞开，在回家的路上我就在想我会对孩子有什么期待呢，肯定是期待很多的，但是我答应自己我只聚焦大的期待，释放小期待，所以我决定只和孩子谈一个大的期待，就是我希望他这四天别全部用于玩耍，而是能比原有的作业再多一点复习和巩固。晚上我问孩子，你这四天有啥打算呢？他说该干嘛就干嘛呗。我说妈妈有一个期待，就是能除了学校布置的作业外，咱们能再复习多一点点。他说我也是这样想的，我是第二阶考试要考入全校100名的人哦，肯定是要学习多一点的。我肯定了他的动力是杠杠的。
因为明天就是运动会了，今天晚上的作业就是周一交的了，我问儿子那你今晚做作业吗？孩子说做，我想把英语布置的今天作业做完了，我说好的。然后我就出去了，等到我9点多回来的时候，孩子就说妈妈，我要来写作业了，我说好的。（如果是之前，我肯定期待回家的时候看到他在写作业，现在我就不期待了，反而也没啥情绪了）。话是他说要做，但是把电脑关了后就一直在刷手机，我没提醒他，该干嘛干嘛，10点的时候他把手机拿给我，然后就去房间写作业了，认认真真的写了45分钟，做好了就出来告诉我：妈，我刚才进去写作业的时候开始很没有状态写，一心想着玩游戏，我就在想蒙一下答案写进入就好了，不过后来我又调整了一下，我告诉自己我要自己好好写，结果我真的能做到认真的全部完成了。我听完，立马和他来了个击掌，问他，这样的心理斗争你是怎么做到的呢，他说不知道呀，我就这样做了。我说，你知道吗？你突破了你自己，太棒了，真替你高兴，那赶紧去敞开的玩吧。他美滋滋的就跑去玩了。
到了11点多，我问他儿子今晚咱们背单词吗？他还是和昨天一样，一口答应“背”，然后过了一会我们就开始背短语，今晚的效率特别的高，几十个短语一下子就背好了。我表扬了他的坚持和效率。
睡前聊天的时候，我们聊了他带手机去学校我的看法
儿子:妈，你对我带手机去学校怎么看
妈妈: 儿子，我有三种情况要提醒一下你
1.在学校用手机，有看到会被没收
儿子: 我知道，我一定不会在学校拿出来的，只会放学后才用
妈妈: 好，知道了
2.你有可能遇到校外的小混混抢劫
3.你放学如果去水吧或者肯德基有可能忘记带或者被偷
如果遇到这些情况，你可能就有一段时间没有手机可以用，因为重新买的话，你要一段时间攒钱，当然你攒得差不多妈妈也会支持你一部分，但是主要在你。如果你能照顾好它，我没问题的。
儿子: 好的，我知道了，我会小心处理的。
我相信相信的力量。
然后给他讲了一个拖延的小故事，告诉他，每一个意图背后都是有一个好的动机的
妈妈：你知道你今晚不想学习想打游戏背后有一个什么好的动机吗？
儿子：不知道，他觉得这不好。
妈妈：好的动机就是你需要放松，这对本我来说是好的，需要的
儿子：是的，我想放松，但是我觉得我应该写作业在放松，但是很难忍住
妈妈：那妈妈教你一个小方法好不好
儿子：好呀
妈妈：以后你认同你自己就是要放松的，这个点没错是合理的，同时告诉自己我现在先安排写点作业，等下写完这个就一定一定一定去放松。这样你的内心就不会冲突了，冲突会让你感觉到无力，能量会往下掉，既不能好好写也不能好好玩。
儿子：好，我下次就和自己这样说。
妈妈：你试试，我们可以在讨论一下。但无论如何你今晚能挑战自己，就是值得开心和肯定的。
说完孩子就睡了。
其实没那么多期待，没有那么多的要求，反而孩子处处给到自己惊喜。
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