据说80%的人都有拖延症，其实数据错了，至少99%的人都有拖延症。回想一下，你有没有被老师催过作业，有没有被领导催过工作，有没有堆满的脏衣服和迟迟没刷的碗。如果有，那就是拖延症，只是程度不同。拖延症是什么，就是明知道要做的事情，却还要往后拖的行为。
那么如何对付拖延症呢？普通书籍给出的方法大致如下：
1.番茄工作法，设定一个番茄闹钟，以25分钟为期限，在25分钟内专注工作，不做别的。
2.分解目标法，将大目标分解成小目标，逐一完成。
3.提升认知法，说白了就是靠意志力和懒惰作斗争。
4.最后期限法，给自己一个完成任务的最后期限，增加紧迫感。
不过我认为通通不好用，因为这些解决方案都违背了一个原则，就是回避了问题。就像这样问答：
问：怎么治拖延症呢？
答：那就不拖着呗。。。
问：怎么成功减肥呢？
答：那就少吃点呗。。。
难道所有的书都没用吗，有一本书例外——《拖拉一点也无妨》，作者是约翰佩里。刚发表时并没有被学术界认可，反而颁发给佩里搞笑诺贝尔奖。因为这本书的观点很新颖，它不是告诉我们怎么克服拖延，怎么成为勤奋的人，而是告诉我们怎么用优雅的方式拖延——结构化拖延。
结构化拖延：在你要做的事情之外，同时找出多件有价值的事，当你不想做手中的事时，就去做另一件。比如说，今晚要写工作总结，为了能拖延不写总结，转而去做锻炼身体，或者看看专业书。最坏情况是你工作没完成被骂了一顿，但是你让自己变得更值钱啦，跳槽去好企业的机会大了。
除了这本书中的方法，还有，那就是把你的任务交出去，交给谁？
1，交给潜意识
有的学生在写语文试卷时，喜欢先看一眼后面的作文，再从前面开始做题。这样做的意义是，当你的意识还在做别的题时，潜意识已经开始在构思作文了。同样，遇到棘手的、复杂的任务，先了解个大概，然后去做别的事。这时，你的潜意识就会开始处理，当你不经意的看个某篇文章时，没准会突然想到了解决方案。相信自己潜意识的能力，很多作家画家都是梦中完成的创作，不少侦探也是梦中破了案，梦就是你潜意识的呈现。
2，交给其他人
并不是真的把工作给别人做，而是让自己产生群体压力。最典型的就是去咖啡馆去完成工作，这么做有几点好处，第一，嘈杂的环境和背景音乐，使你的大脑认为你在娱乐，有利于你更高效的工作。第二，在咖啡馆没有在家的沙发舒服，不容易偷懒。第三，你付出了成本，人都有损失厌恶，你点了一杯咖啡却玩游戏，理性的大脑是不会允许你这么败家的。第四，群体性压力作祟，面对身边都在谈正事、谋大业的人们，你好意思打王者荣耀吗？
3，交给时间
时间是最伟大的，它可以治愈一切，也可以毁灭一切，关键在于你是什么样的人。也许当我们随着年龄不断增大，意志力就会不断增强，拖延症会慢慢克服。那如果就是管不了怎么办呢？没办法，这个世界成功与失败的人数比例是不变的，如果就是克制不了自身的弱点，那你和千千万万平庸而终的人一样，就是个loser而已嘛。
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