《中医基础理论》中用二十四节气标注法指出了长夏的时段：五脏应四时，脾与四时之外的长夏（夏至-处暑）相通应。
可见，从立秋到处暑的15天是长夏的最后阶段。这个时间段里，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。
脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易伤脾，导致脾阳不振，运化失常，水湿停聚就会生痰，为呼吸系统疾病等冬病埋下病根。
关元好比腹部的阀门，可以将人体元气关在体内不泄漏，灸火的热力和药性通过关元送入小腹，温补脾阳，适用于胃脘不适、胃痛胃寒、腹胀腹泻、五更泄（早晨5点或之前大便）等病症。
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本文标题：灸关元-健脾益胃
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