每日觉察：
1. 看到了什么
2. 想到了什么
3. 感受到什么
4. 和我的联系是什么
转念练习：
看到一个长得很秀气的男生，现在的明星长得都很秀气，一般电视剧或是电影里都有这样的画面，一个女人很爱慕的看着那张帅气的脸。这个画面让我的心儿怦怦跳，平时我看剧的时候也很容易被男主角帅气的样子迷住。哈哈……
转念练习：
看到格子地板上有个箱子，猜想可能里面有送给我的礼物，内心充满了喜悦。可要是如果告诉我需要等上一天才能打开，我就会不安，总会猜想那个盒子里装着什么啊！
每日觉察：
1. 看到了什么
2. 想到了什么
3. 感受到什么
4. 和我的联系是什么
转念练习：
看到一个长得很秀气的男生，现在的明星长得都很秀气，一般电视剧或是电影里都有这样的画面，一个女人很爱慕的看着那张帅气的脸。这个画面让我的心儿怦怦跳，平时我看剧的时候也很容易被男主角帅气的样子迷住。哈哈……
转念练习：
看到格子地板上有个箱子，猜想可能里面有送给我的礼物，内心充满了喜悦。可要是如果告诉我需要等上一天才能打开，我就会不安，总会猜想那个盒子里装着什么啊！
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本文标题：自我觉察2020.8.19
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gtvdjktx.html
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