搬家前，有一个邻居经常半夜吵架，家里写作业的时候，就会听到吵骂的声音，让我无法专心学习。其实已经温和地提醒过一次，但是过一段时间又产生了，一想这是别人家里私事，也不好再提醒了。
既然暂时没有能力改变局面，那就想办法看看自己所受的“苦难”有没有利用的可能。
因为我觉得，客观上，“受苦”的确是不幸的。但作为具有主观能动性的人，我们可以从利己的角度出发，好好利用每次受到的“苦”，否则这“苦”就白受了。
于是我就把吵架声看作是一个信号----每次被吵得无法学习，那就打开b站，看会收藏夹里的泛知识类视频吧，这些视频很容易投入，而且也能学到东西。与其和它蛮力对抗，不如顺势而为。
这就是我的一种思路：当你遇到无能为力去改变的局面，不要一味抱怨，而是可以想想怎么利用好局面；可以把坏局面的出现，当做一种提示自己去做积极事情的信号或者锚点。
在这种思路的影响之下，后来我还有其他的衍生运用，比如迷茫——迷茫期出现的时候，自己捉襟见肘，难以勘破困局。
因此，我一旦确定了自己在迷茫，处在一个“不知道如何去改变的局面”，就设立这样一个信号：一旦陷入迷茫，就先用力去思考1小时；思考不通，就去找一本书读。所以一旦我迷茫，我就会很“机械”的进入“思考——思考无果——读书”的环节，迷茫的状态变成对于我来说的某种具体行动的信号。
再比如，一旦陷入因为写作不顺利而产生的痛苦之中，就只需要去修改草稿箱的文章，或者在网上摘录些美文和金句就好。
给无法改变的坏局面附加一个去做积极事情的信号，这是一个很不错的思路。
毕竟，在生活中我们总会遇到那些无能为力的时刻，而且有些无能为力的局面是会经常出现的，有些无能为力的局面是能确定会发生的……还是那句话，与其抱怨坏局面，不如想办法利用坏局面。
对抗不了之后，就要学会顺势调整自己的行为，想办法把烦恼转变为利好。
换一个说法就是：换个想法看待刺激，并采取适当行为利用刺激，这个刺激也会变成我们成长路上的一个有利事项。
人和人的关系也是一样的，
我无法改变别人，但是我可以改变自己。
比如说，好为人师的人。
你和他说点什么，他总能“教育”你，然后洋洋洒洒地开始说自己的看法。
一开始我很烦、非常烦。
“我又没问你怎么做，你干嘛急着发表你的意见啊？”
“我说的话你是半点都没听进去，全顾着说你的看法。”
如果能离开，我想我早就飞跑了吧。但偏偏又是一个没办法避开的人。
每次和他待在一起，我总是一肚子窝火。事后也憋屈地久久不能平静。
后来我想：或许可以对他降低一些要求呢？
我不要求能“交流”，而是从他阐述的言论中筛选出真的对我有用的东西。
他说他的看法的时候，我就听着。心平气和一些。
如果觉得他说的没用，就左耳进右耳出。如果觉得她说的某个点真的是自己未曾想过的，那就默默记下，自己改进。
如果出现他说的基本都没什么用的时候，我就想：唉，他在关心我呀。虽然方式不是我想要的，但是他是以他所认为的好的方式关心我呀。
改变不了对方，也无法避开，就改变自己的处理方式、改变对对方的解读方式。
这样几次以后我的情绪平稳了不少，不会再因为这样一次“见面”就久久无法平静。而且，虽然不多，但我确实听到了一些自己忽略的、可以改进的点。
类比：
《认知觉醒》多视角看问题，跑步——追逐游戏，工作——升级打怪等等
《原则》痛苦按钮
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