Q、本书的精华内容。
A1、在欧文·亚隆的成长过程中，有很多看起来不大却对他产生重要影响的事件。
比如在对童年玩伴爱丽丝“麻子”的称呼中，亚隆懂得了同理心的重要性；在与母亲不可调和的矛盾中，他意识到了原生家庭对人的巨大影响；在曼彻斯特医生的关怀中，他萌生了想要成为医生的愿望；在与书籍共度的时间里，他实现了自我教育。
A2、欧文·亚隆与妻子一见钟情，共度60余年的漫长时光，依然彼此眷恋、相互契合；为了跳出犹太身份的局限，他努力考上了医学院，如愿成为了精神科医生，还被同事肯定“将会成为美国精神病学界的一名领导者”。
可见好的事业与爱情，会让人向上成长，越来越好。
A3、欧文·亚隆为能够帮到更多人而倍感幸运，他传授给后辈心理治疗师自己一生的经验和方法；他热爱写作，并取得了非凡的成就，希望通过写作将助人的“涟漪”蔓延开去；他认真思考关于死亡的命题，对自己的一生毫无遗憾，发出“再来一次”的感慨！
A4、“我”在心理学中有三层含义：本我、自我、超我。
“本我”指潜意识中萌生的欲望，我们要正确认识和接纳；
“自我”指有意识地去处理现实世界的问题，不断驱动自己成长；
“超我”则是良知或内在的道德判断，能够全面认识和评价自己。
如何调节本我、自我与超我的矛盾，让自己活得不纠结，自我完善，成为理想中的自己，是人生的一个重大课题。这一含义，被巧妙地融入了《成为我自己》这个书名中。
通过学习、挑战、成长，探索、分析、构建，欧文·亚隆对自己的人生毫无遗憾，甚至兴奋地想要“再来一次”。也希望读到这本书的每一个人，都能像欧文·亚隆一样，活出自己想要的精彩！
正如泰戈尔说的：“人最美的样子，不是成为别人，而是成为自己的时候。”
S、《成为我自己》，作者欧文·亚隆是斯坦福大学精神病学终身荣誉教授，是美国团体心理治疗的权威，是存在主义治疗法三大代表人物之一，更是当世仅存的国际精神医学大师！
他是斯坦福大学精神病学终身荣誉教授，是美国团体心理治疗的权威，是存在主义治疗法三大代表人物之一，更是当世仅存的国际精神医学大师！
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