学习笔记――快乐有方法

学习笔记――快乐有方法

快乐总是短暂的，不满足是长期的。哪怕是再愉快的事，如果没有变化，时间一长，你也会觉得没意思。这个道理其实人人都知道。经济学家管这叫“边际效应递减”，心理学家叫“适应”。

你总是在寻求新的刺激，在失望中追求偶尔的满足。要不怎么佛陀说这是“苦”呢！

追求快乐的方法有两种：

1.追求多样性。新奇的、不一样的刺激会让我们快乐。
罗素有句名言叫“参差多态乃幸福的本源”
2.追求间隔性。间隔一段时间，哪怕是以前经历过的刺激，我们还是会感到快乐。
是，我们大部分时间是不快乐的，但也正因为有了中间这些不快乐，你才会感到快乐。正所谓不经历风雨，怎么见彩虹啊？

怎样调控快乐

这两招不要同时使用，不能间隔，你才需要考虑多样性。如常有时间间隔，就不需要再搞多样性了。
在今天这个时代，间隔出来的快乐，更稀缺，所以更宝贵。
这就意味着我们应该更多地使用间隔的方法对快乐进行调控。比如说，再好吃的东西，也别一次吃太多；再好玩的游戏，也别无限制地玩。适可而止是为了长期的享受。而且这涉及到生活的主动权。
被多样性吸引是“被”吸引。间隔，总是你主动。
然而追求多样性也有高级的用法。这就是要追求比较“深”的东西。搞学问，学科的道 理越深越好，你每进一步都有新的刺激。做事业，目标越远大越好，你才能一直有新的挑战。这就是为什么对有使命感的人来说工作才是最大的快乐。

总结：我们的快乐调控策略就是，浅的东西用间隔，而深的东西自带多样性。

以上内容摘自得到平台万维纲老师精英日课里的内容。
还真是凡事都有方法论哈，如果你已许久未觉得快乐，或许可以从生活中的点滴小事开始运用实践多样性和间隔性这两个方法论。
真的非常感谢得到这个平台，老师们的各个专栏，总能让我学到参差多样的知识点。涵盖生活中的方方面面，大到人生哲学，小到日常生活常识面膜怎么敷。
得到是爱学习人的天堂，不管是功利性的学习，还是对知识纯粹的热爱，亦或是消磨时间――我愿把时光浪费在得到上。