这本书是谁推荐给我的，不记得了，买这本书的契机是因为买另外一本不够包邮，它呢正好在购物车里默默的看着我。先看这本书是除了它大气的名字-人生模式外，还有它红色的封面让我有一窥究竟的冲动。
拿到书，掐头去尾的先看了自序和后记部分。这本书后面有长长的注释和参考文献，这个在中文作者中比较少见。密密麻麻的参考文献，中文的，英文的，让我有一种这本书讲的东西很靠谱。作者还附上推荐书单，暖心，瞄一眼基本没看过，有好几本都是经常会听到的，更觉得是一本靠谱的书。从注释能看出来作者这本书是之前长达20年发表的记录式的整理总结，有点像王小波的《特立独行的猪》的感觉，不过本书是非常系统的在讨论人生模式。
再看导论，导论有点多，对全书的框架、关键词有一个基本的概念，就像个图谱非常清晰，如果熟悉作者所说的这些概念，看完导论基本上是不需要看书了。下图是根据导论整理的部分。
第一篇是核心模式，感受身体内在与外在世界的理解和平衡。主要包括几个部分：认知模式，时空模式，心流模式，动机模式，情绪模式。
其中作者讲到几个问题颠覆我之前的认知。
理性是可以后天习得的（晶体理性），作为一枚直觉性‘患者’，在石器时代可能是个厉害人物，但是如果身处互联网时代就不那么妙了。
第一次知道情绪颗粒度概念（大情绪，小情绪，A情绪中有B情绪……）对抽象的情感第一次有一种层次的感觉。
大多数同胞们都只知道青春期却不知道还有“第二次青春危机”。中学经历第一次青春期，而第二次青春期是个漫长的过程，可能从上大学或者大学毕业就开始了。对，只有开始，什么时候结束靠自己。这个时间段后会受到两种力量的制约，一种是来自名利、奖赏、惩罚为代表的外部控制；一种是来自兴趣、好奇心为代表的自主性控制。作者称为“第二次青春危机”，如果在外部控制上妥协越多，越不能自主，越重视外部奖赏就越不善于处理自己的内在时钟。
心流，以前心流给我的感觉是能不能进入这个状态是可遇不可求，觉得能进入心流就是一种很厉害的样子。后来发现我也可以随时进入心流——看小说。但是到这里为止了，没有再多想。这次作者告诉我说，心流并不在意是否提升了技能。怪不得看了这么多书依然过不好我的人生，哈哈哈~
再根据第一篇核心模式整理出让我比较心动的执行清单：
- 增加情绪颗粒度，通过阅读小说、旅行
- 关乎后天可得的能够 增进理性的知识
概率推理，如基线概率
决策科学知识，如决策偏好
科学推理知识，如自变量、因变量等
逻辑的一致性与有效性的规则，如证伪、证据的不同层级
经济思维，如机会成本、沉没成本 - 努力将自己的时间、精力放在自主性控制上
- 外部奖励削弱内在动机
最后引用作者原话，深情结尾~
人生发展，或在社会洪流中挟持前进；或在家庭影响中摇摆不定；或在个人选择中奋进勇退。在下一个人生发展阶段，回望上一个阶段，看似随机的人生轨迹显现出模式。在人生不同的发展阶段，反复出现的结构是为人生模式。
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