生活方式也就是我们通常说的生活习惯！最早，是在《中医基础理论》上，看到生活习惯的！起居有常，饮食有节，，都是在说我们的生活方式的！
现代的营养学，把生活习惯分为四个部分：饮食、运动、情绪、睡眠！
你的饮食习惯好吗？
吃多了！吃错了！可能是大部分人的饮食误区！无肉不欢、不吃米饭不会饱、吃的特别快，吃完了就觉得撑了！喜欢各式各样的外面与餐馆的饮食，重口味，高盐、高热量！
运动，对于大部分人有可能永远是在计划里的！曾经听过一个有趣的说法“在日历里跑步，今天改明天，明天又改明天”！
情绪管理，它一直陪伴着我们，我们可能没有关注到，其实，它可以如饮食一样，可以管理！如何管理呢？比如“保持正念”，静坐冥想、瑜伽、听音乐，都可以让我们处在喜悦平和的心情！
睡眠，最近流行的一句话：10点不睡，不要脸，12点不睡，不要命！
我是爱美的，赶紧洗洗睡吧！哈哈！
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在生活中我们生活方式分为健康的和不健康的。健康的生活方式有益我们的健康，不健康的生活方式有损我们的健康。 ...
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本文标题：浅谈健康的生活方式
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