学会培养无意识的意图

作者: 伊娃成长说 | 来源:发表于2023-02-21 22:53 被阅读0次

今天读到一个很有意思的说法，「我们的大脑在我们有意识决定去做什么之前，就告诉我们该做什么了。」

举个简单的例子，今晚我写晚间日记这个行为，看似是来自我有意识的决定，但事实是，在这个决定之前，我大脑就已经先发送了一个信号——我今晚要写晚间日记，然后我的意识再接收并服从了这个信号，也可称之为「意图」。

意图产生于无意识，「无意识」的出现往往会先于「有意识」。

本杰明·利贝特在《心智时间》一书中说，「无意识里产生行动意图的过程，是无法被意识掌控的。只有采取行动的过程才能被意识掌控。」

回到刚刚的例子，我要写晚间日记，这个意图产生于我的无意识中，这是无法被意识掌控的，因为在我有意识地决定做这件事前，它就已经出现在我的大脑中了。

那么，我是否真的会采取行动写晚间日记，则是可以由我的意识掌控的。无论我写与不写，我的大脑都会针对这个行为进行自我合理化。但我始终无法控制那个意图的来源。

简而言之，采取行动之前，大脑会有个意识，在意识之前，又会有个无意识的意图，如何培养或激活那个「意图」，这又是一个锻炼心智的过程。

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