1.事件：幼儿园表演节目，一开始在外面看光景，到了自己的时候太紧张没有发挥好。
2.感受：紧张，很伤心，对自己失望，声音变得越来越小。
与内在小孩对话：亲爱的孩子，我来抱抱你，我看到你了，你觉得你的表现让你自己和别人失望了对吗？这只是你自己的想法啊，你形象好可爱又漂亮，表达力强所以老师才选了你呀！就算你表现没有预想的那么好，在所有人中你肯定还是最好的，这个结果老师是能接受的。
在过往妈妈经常拿你跟别人比较对吗？你觉得如果表现不好就会失去这些爱对吗？我爱你我愿意无条件的接纳你爱你，以你喜欢的方式。
3.想法：老师对我那么好，还给我买冰棍，我却没有发挥好啊，我让老师失望了。我不够好。
4.期待：自己对自己的期待：表现优秀完美。这样别人才会爱我否则别人就不爱我了。
别人对自己的期待：如实呈现就好。
自己对别人的期待：无条件接纳
5.渴望：被接纳被信任被爱
6.生命力：向下。
支持自己：1.我肯定是所有孩子中水平最高各方面条件最好的，所以老师才会选我。
2.老师给我买了冰棍我得到了宠爱啊3.妈妈也记得这件事说明了妈妈对我的爱。4.对我的提醒是：以后遇到这种情况提前到场，提前准备，做足功课。
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本文标题：2018-06-12觉察日记
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