不饿别吃的办法

  6-9号4天，原本是打算早晚各一小时运动，➕饮食保持，突破105斤的。结果7号不得不去吃酒。大餐之后，8号打算清肠少吃，奈何一人在公司太无聊没事干就想吃，饿到也不饿，就是嘴巴馋。9号心情低落，又大餐，算是又回归8月初了。

计划总赶不上变化，往往一早就安排好，想象结局各种完美。但是总有意外。减肥啊，不要靠提前安排好让自己避免大餐，要做的是不管外面怎么变化，有约怎么的，必须参加的就参加，不必要的就不参加。生活要有，目标也要坚定。

另外不饿的时候就不吃，但不饿往往很馋，怎么办，给自己找事干，看书看电影，工作，聊天都行，分散注意力。吃是最不需要思考和成本的事，但后果是健康和肥胖。不饿想吃的时候想想后果。吃了就是多长的，不吃反正也不饿。或者找个能过过嘴瘾的东西，口香糖也行。一吃就停不下了。第二天绝对后悔，后悔就很难受。为了不难受还是不要吃。

晚上不吃，第二天空腹吃早餐真的很爽很健康。晚上大餐，第二天起不来早餐没胃口又后悔。痛苦加倍，还是别吃了。

减肥还是思考，意志力的问题。想好再决定吃不吃以免后悔。