交给时间
胡夏 - 交给时间
（我们怎么对待时间，都是看得见的~^_^）
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已成功完成60天写作日更挑战和趁早写作100天计划，仍在坚持日更，今天是坚持日更的第333天^_^
本文约2850字，愿你们能从阅读中收获片刻愉悦与宁静。：）
这是星星的第393篇原创内容
从1月29日正式算起的话，一眨眼，我已经使用Excel记录时间日志已经快40天了。
决定开始记录时间日志，主要是想通过这一行为让在家时间得到更加高效地利用。
尤其是2月份，我给自己制定了3大目标——修改毕业论文、坚持写作日更与运营听心小舍，但同时我在家里还有其余的琐事要同时处理，我的潜意识在思考怎么样可以让我的时间得到高效利用？
此时，我想起了好友娜娜提到过的记录时间的34枚金币法，我下定决心从记录时间开始，说干就干，找到了方法出处《你一年的8760小时》里的内容，对照着一起践行起来，我给自己的约定是1月为期，看看坚持1个月到底会发生什么。
事实上，这1个月的记录，真的对我产生了很大的帮助，接下来将从以下5点来进行分享。谢谢你来，愿你有得。
01
我是怎么用Excel记录时间日志的？
参考记录方法
艾力《你一年的8760小时》里的34枚金币法
详细说明34枚金币法
1.作者把每日七小时的睡觉时间给剔除掉，剩下可支配时间为17小时，30分享为1枚金币，我们便拥有了34枚金币。
2.新建一个Excel表，按照起床时间到睡觉时间来制作表格，每隔半个小时来填写具体时间，我是计划05:55前起，23:30前睡，便写了从06:00-00:00的时间段。
3.每隔半小时，画一个格子，如06:00-06:30，如图所示，当我完成一件事情，便填写上去，并按照事件性质来填色，按书上用法是黄色代表“高效工作”，绿色表示“休闲娱乐”，蓝色便是“尽兴娱乐”，橙色代表“强迫”，红色示意“拖延”。
4.在一周结束之后，可以在表格右侧简要地进行一周复盘，我们把时间花在了哪里都得到了体现。
▲源于微信读书艾力《你一年的8760小时》
具体实操1.0
（以下内容摘记于经验|当我开始用Excel记录时间日志，生活更加有目标感）
我按照书中提到的地方，坚持记录，我每天要做的事情主要是写论文、写作、聊天、阅读、吃饭、洗漱、运动等等。
一般而言，写论文是我的专注高效时间，标记为黄色；聊天是我的休闲娱乐时间，填充为绿色；吃饭、洗漱则为尽兴娱乐时间，便填涂为尽兴娱乐；
在完成丹丹布置的任务时，因为有ddl，标成带有“强迫”意味的橙色；红色则是看有自己做事时是否有所拖延，如果答案为是，则填充为红色，比如我因为聊天而在早睡方面有所拖延，便记为红色。
当时还没有记满一周，便没有复盘的记录，分享从1月底起开始前3天的时间日志记录表如下。
具体实操2.0
在我的具体实操1.0的基础上，我改进了记录方法，具体都有哪些变化呢？
1.为了让自己的时间更加清晰可见，记录起来也更为方便，我把06:00-24:00时间段分为早上、上午、中午、下午、晚上和夜晚；
2.在每一天的日期下加入关键词一行，为一天做一个简要的总结，让这一天印象更加深刻；
3.已经返校，吃饭一般是在食堂里解决，我会在记录早、午、晚餐的时候写下自己吃了什么并有多少花销，一方面督促自己健康饮食，另一方面监测花钱情况；
4.在每一天记录完时间之后，分别分析当天在重要的事情上和大目标上花了多长的时间，并写上要改进的地方，提高时间的利用率；
简要展示我目前的时间日志表如下图所示，你们也可以根据自己的情况来进行灵活调整。
02
我都是什么时候记录时间日志？
我一般是在每天早上06:00起床之后进行记录，用10-15分钟的时间来进行，并会发送到丹丹的年度陪伴营群里，寻求外力督促，如果没有在9点之前发送的话，遵守承诺，自罚502红包（2月罚过1次）。
经过整个2月，记录时间的习惯已经养成，一旦有一天不记录会感到不适应不舒服。
之所以早上集中记录，是因为比较省时间与心力，重点是要对于自己做过的事情有一定的印象，有人说到了第二天就不记得做了什么了，那此时就可以辅助搭配其它工具如「番茄ToDo」App、「atimelogger」、「时间块」等记录时间的App或者纸张来进行辅助记录。
03
我通过记录都获得了什么？
让我更加了解自己的专注时间段
利用34枚时间金币的时候，我们可以利用不同颜色来标记不同的事情，专注的时段一般被标为黄色，我会发现自己下午时间段比上午时间段要专注一些，也会更加有意识地运用高效时间段做重要的事情。
发现自己比想象中的还要高效
当我以半小时为单位持续记录，才发现若是我专注下来，我比我想象中的还要高效，可以做更多事情；同时即使因为某些原因，难以专注的时候，我也会想方设法问自己，我要怎么做才可以让时间被更好地利用并行动起来。
比如说我经常性地在吃完饭休息的时候站立阅读，在排版文章的时候偶尔回复未处理的消息等等。
深刻认识到专注是第一生产力
由于专注时间段的颜色是黄色，每专注半小时，我便标黄一次，同时我还会审视自己，做事的感受如何，我是真的足够专注吗？是否有发生扰动我做事的其它事情？当记录与分析得多了，越发感受到专注是第一生产力的魅力。
我经常性地利用大段时间来专注改论文、写文章，还需要做好听心小舍的细节，我会让自己更加专注地去做事情。
挑战做成了原以为难以完成的事情
其实原先想法2月的目标是专注于写毕业论文和坚持写作日更，但突如其来的灵感让我想要把第二期听心小舍给运营起来，我不是没有犹豫过，我真的要同步运营听心小舍吗？我会感到顾不过来吗？但事实是，我真的做成了！
每天三大目标并没有难倒我，同时对于论文平均3-4小时、写作日更平均2小时、听心小舍运营3-4小时的付出，都深深受益于Excel时间日志记录这一方法。
04
你可能需要的其它Tips？
想清楚自己记录的内驱力是什么，不是为了记录而记录，不然坚持是不够长久的，像我是为了更加高效地利用时间。
记录的时间不一定要每个小时都特别精准，专注于大目标上，如果过于细化可能会导致完美主义作祟而放弃记录。
可以选择自己习惯的记录时间，不一定非得像我一样集中时间记录，也可以是做完一件事情记录一件，或者每半个小时、一小时记录一次；
如果担心自己不记得做过的事情，可以辅助使用其它工具来帮助记录，比如包括番茄ToDo在内的电子App，也可以是纸张，只要能够帮助自己记录的就好。
记录是帮助我们高效利用时间的第一步，更重要的是分析与复盘，让自己结合自身情况不断改进，你可以找到适合自己的版式。
05
你可能想听到的话语？
别想太多，只管去做
做着做着就有收获了
先完成，再完美，过于完美主义会容易半途而废
一定不要为了记录而记录，而是找到内驱力之后再开始
以上便是我有关于用Excel记录时间日志想说的相关心得体会了。
越记录会越发现这是一件特别值得做的事情，如果你也想要开始，不妨就此开始，从中感受到记录时间给我们带来的快乐吧！
谢谢你来，愿你有得！
END
★小互动：
关于记录时间，你有什么特别的心得体会吗？
欢迎和我一块儿分享呦！
★随文附上相关的文章：
坚持最美，谢谢你们看到此处~：）
愿看到此处的你有所启发，写作越坚持越快乐，越分享也越富足：）
祝你生活开心，快乐，美满，愉悦，且平安，健康，顺遂，自在。
★写在文末的话：
本文约2450字，用时约1-1.5h，算上修改与排版共计 h min。
感恩今天丹丹在年度陪伴营的复盘分享会上给我的分享机会与灵感，让我趁热打铁把我即兴发挥的内容给输出成了一篇文章，愿你有得，我会一如既往地坚持呦！
★如常记录和写文相关的小确幸：
在昨天、前天的文章里，曦月、爱小小、平平和田田来和我互动啦，以截图的形式放出——
谢谢大家来和我互动呀，我会一如既往地坚持书写内心的声音，做最真实的自己！
心声|对待过程因上努力，果上随缘；如愿以偿时，对待结果尽情开心，喜悦分享
★随文附上昨日份的感恩日记（D286/365）：
❤感恩自己、家人、爱人、朋友身体健康、平安；
❤感恩自己心态平和、喜悦、富足与安宁；
❤感恩爱人给予我无处不在的爱与陪伴；
❤感恩和娜娜一起约图书馆学习和去食堂吃饭；
❤感恩自己继续修改毕业论文二稿；
❤感恩自己在05:55前起床，开启元气满满的一天；
❤感恩自己继续用Excel填充完善人生硬核数据库；
❤感恩自己继续用Excel记录星星的时间日志；
❤感恩收到了小论文顺利出版且刊登上网的消息，开心到炸裂；
认真是我的态度，用心是我的风格。
写我所做，做我所写，日益精进。
要做一个坚定的长期主义者：）
谢谢你来看我^_^
无论得意，还是失意，
都请记得拥抱生活。
星星祝你一切都好！
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