“早上写日记的好处”
1.可以做好一天的准备。
(计划性)
2.可以正确地写出昨天所发生的事情。
(效率性&忠实性)
3.冷静思考前一天的事情,可以中立地看待事情。
(中立性)
4.对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说,早上是自己最自由
自在的个人时间,不会让写日记的习惯中断。
(持续性)
5.可以将过去宝贵的经验或回忆,运用在当天。(灵活运用性)
“晨间日记”可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的“过去日记”和书写今日应做之事、及未来想执行事项的“未来日记”。
“晨间日记”可以拉长我们跟前一天晚上的时间距离,可以让我们更容易地去解决问题。“晨间日记”可以让我们更客观地去分析问题的本质,变成是一本可以帮助我们分析、解决问题的“问题解决”日记。
1.不能只书写昨天(过去)所发生的事件,也要写下自己的情绪。
2.借由写下今天(未来)的执行决心,可以改变行为模式。
3.顺利的话,梦想有一天就会实现。
写日记的五大好处
1.提升写作能力
2.谈话题材源源不断
3.提高贵人运
4.发现自我肉体与精神的状况及模式
5.在自己身上挖宝,彻底改变人生
做任何事情,应该要抱持着主动、积极的态度,为了自己、也为了实现梦想,应该将“主动.“积极”变成是一种习惯,这便是“成功习惯”
1.为了实现自己的梦想,必要的因素不是来自外在,而是自己内心。看清自己内心的真实世界,才能开拓所有的可能性。
2.为了能够冷静地剖析自己的内心,日记一定要写真心话。也就是说,要写出一本“灵魂日记”
3.为了取得事实与情绪之间的平衡,早上是最适合写日记的时间。
️改变习惯,看起来似乎很简单,其实是很困难的。只做一次的话,大家应该都办得到。可是,假如要持续每天做的话,可能就有点难度了。
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