冰山下的情绪

最近贝猫情绪很不稳定。稍有不顺心就大喊大叫。昨晚带回来一个拼插玩具，因为插的不紧，每散架一次就崩溃一次。

在网上看了看周玉如老师的情绪教养。第一篇就降到了童年经历构建情绪人格。

凭感觉复述一下。（以前都是靠记忆复述，其实这样不好，记不住真正有价值的东西，还是感觉更靠谱）

情绪教养不同于情绪管理。情绪管理是技术层面的问题，解决的是怎么去做的问题。属于冰山上看得见的那部分。而情绪教养，是让人从小有个容易管理的情绪，是海面下巨大的冰山。我们成人都有这样的感觉，明明知道发火不对。但是看到不顺心的事，根本由不得理智去反应，已经怒气冲天了。这是从童年就开始的情绪反应模式，根植于我们的习惯，信念之中，非常顽固。情绪教养，就是在童年期构建冰山下深层次的情绪内核。

为什么情绪管理如此重要？

爱，是人类成长史中必不可少的东西。得到爱越多的孩子越独立。这和我们的经验有点不匹配。我们常说，要放手，越放手越独立。其实，陪伴越多的孩子才更有能力去独立。

就拿依恋关系来说明。在游乐场，有的小孩子会跟妈妈说，妈妈，我要去玩那个。然后就很开心的跑开了。妈妈说，好呀。在他玩的中间会说，看，妈妈，我在这里。而有的小孩就会在原地，哪也不想去。这时候妈妈会说，他好粘我，好爱我哦，我们的亲子关系真不错。其实不是这样，这是因为他没有足够的安全感。想想看，有那么多吸引他的东西他都无动于衷，内心是有多么胆怯，害怕。

得到爱的孩子，会更早的出现探索行为。所有粘人的孩子都在告诉我们，你给的爱不够，或者给的方式不对。

贝猫是很粘人的。表现在晚上不想和爷爷奶奶睡。还有刚送幼儿园时候的分离焦虑。周四去兴趣班时候心不在焉。但在游乐场，或者好玩的地方，他会连招呼都不打就飞奔过去，拦也拦不住。这说明他的不安全感，只是在对环境陌生的时候产生。只要他确信你不会走，还是比较有安全感的。陪伴这一条，我给自己打70分吧!

从小负面情绪过多会有什么样的危害呢？

受虐儿童的研究表明。他们即使回到正常的环境中，智力和学习都表现的很迟缓。科学家对他们的大脑做了研究。发现他们大脑活性降低。过多的压力让大脑皮层释放了过多的皮质醇，影响了大脑的正常运转。

那天听张老师说，人在运动中，大脑活性最高，因为放松。也有研究表明，户外活动会让大脑释放出更多的多巴胺，让人们更轻松愉悦。

且不说遭受虐待打骂。仅仅是目睹了父母吵架的孩子，大脑也会收到很负面的影响。所以爱孩子最基本的方式，应该是父亲母亲情绪平和。

关于这一点，我是该有所反思的。家里的怪圈是，孩子吵闹，父亲烦躁（和他最近压力大有关），我责备孩子爹，孩子爹更加烦躁，然后对孩子更凶。最近领悟到，这个怪圈，中间其实是可以阻断的。比如，他爹不管怎么训孩子，我都不要拦着。至少不能指责他。虽然这样并不是很高明，至少不会更糟糕。

我还没有学会四两拨千斤的手腕摆平这个烂摊子。

这件事给我的启发是，至少我不要太忙，给自己压力太大。不然两个火烧眉毛的父母，怎么能培养出好性格的孩子。