冰山下的情绪慢慢释放

20200106

一、读经典《教条示龙场诸生》

二、听《道德经》第三、四章

三、身心谐韵瑜伽 （两次一小时左右）

四、今日实修主题

《感恩让我们的生命有了价值》

练功收礼：

今日是自从练功以来，第一次链接到情绪，链接到潜藏在内在很深的委屈，第一次在练功时情绪流动出来，我想我的身体已经在慢慢打开了，觉察也越来越深，流动了就可以越活越轻，是的，我想活，想要活出来……

【实修课】

《感恩让我们的生命有了价值》

此刻内在充满感恩，感恩生命的一切！