为自己负责（一）
文/阳光
为自己负责的层次有三个层次，当然我现在觉察到的有三个层次。
一个是从指贵到选择。
指责的话，“他怎么那样？他太过分了！那样不好！他那样的话我就怎么怎么样了。”就是我作为一个受害者，就是强调对别人的不满，强调别人的不好，强调别人的不够，强调自己的厄运：“我怎么命这么苦！老天简直没眼。”这些都是指责。
一个最初的基本的负责就是，我从指责到我选择。是，我对这个情况说是，是的，他是过分，他是不懂得为自己负责的，他是怎么怎么样的，那我可以怎么做，我选择怎么做。
从关注外在那个不好，到关注内在我可以怎么做，我选择怎么做，这个是为自己负责的第一个阶段。就是由外在的关注到内在的关注。
（内容来自孟迁工作坊文字整理）
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