作者：Rox

人力资源从业者/13月亮历咨询师

语写开始时间：2018年12月6日

目前语写348天，累计完成314万字

生活的每一处本就可以美好，每一处都有价值。——Rox

image

点击添加图片描述（最多60个字）

暖流

坦白来说，像语写的线上社群，相比大多数社群，算是比较冷清。所以在线下见到这么多的同学，内心似乎有暖流流过，你并不是那么的孤独，并没有那么的寂寞。

语写，更多的是一个自我对话的过程。有时候可能都没有对话，只是单方面的表达，阐述，甚至没有经过脑袋，只是滑过喉咙，淌过舌头，流转出来。

有意思的是，2019年10月份第二次参加语写线下聚会，我才意识到，原来这种温暖在第一次参加就感受到，但那时的我没有办法表达出来。

能否意识到，并表达出来，也许，不是那么重要。毕竟你已经被温暖到了，不是吗？

就像很多时候，我们可能已经变得不一样了，但脑袋不一定知道。不知道就不知道吧，也许总有一个时刻它能知晓，比如吃着饭，喝着水，做着梦，甚至只是下意识的一瞥，咦，都可能。

面对

语写线下聚会，不仅仅从人数上直观感受，遇到的问题也如此相似。语写过程中，如此多不确定的疑问，甚至这样那样的恐惧平静，忐忑欣喜，所有这一切是那么熟悉，好像又能把我们拉回到，那独自面对话筒，面对手机，面对虚无的自己。

下面简单分享自己在语写上，踩过的坑，趟过的浑水，或许小伙伴们会有共鸣。

从一开始，不管是大神们的分享，还是被写作字数吸引，就这么义无反顾的跳下语写的深坑。那个希望能够变得厉害，又不确定能否达到的自己，在那时觉得，这样的一个课程，一种方式，似乎能够帮助达成。

然而，刚开始就遇到一个大问题，就是，我为什么要语写，写出胡言乱语？为什么说是胡言乱语呢？因为语写可以随时随地开始，想到什么说什么，废话也可以。那么，我为什么要写出来呢？

从小的教育就会有很多的是非对错，这种二元的价值观深植其中。熟悉这种价值观的我们，怎么样去面对那些不是对也不是错，或者看起来没有价值，那可能是错的，这样的事物呢？

如果随时随地的能够开始语音写作，但内容看起来并没有那么多价值的话，我为什么要去生产。

是的，为什么要呢？其实在语写很久之后才意识到，我有这样的一个问题。之所以现在提及，一方面是发现大家会有类似的疑问，另一方面是，每个人似乎都有了跟这个问题相处的答案。

如果剑飞老师来说，可能是，量变达到质变，或者，实践证明存在，或者，试过才知道，或者，生活本身就是琐碎的，或者，在沙砾中就会有宝石，我们创造的是宝石，诸如此类。

也许，生活的每一处本就可以美好，每一处都有价值。

价值

很多书籍里说，生命没有价值，它的价值完全取决于赋予它什么样的价值。每个人都有自己的解读方式，每个人都可以赋予生命不同意义，不同价值。那么同样的，我写出来的这些琐碎，它们是否到底有价值？有的吧，没有吧，也许都可以。

因为对于剑飞老师的信任，对于很多前辈大神的信任，对未来自己的期待，让我们跳进了坑。

然后按照课程安排，每天刻意练习，这过程中细小的那些摩擦磨损，那些自我融合，那些变扭，可能都是自己的问题，只要先去做就好了。

从这方面来看，行动力会促进我们内在摩擦的升级，会暴露更多问题，会帮助我们面对或者看到隐藏的问题和模式。但同样的，行动力也可以帮助我们静静的和自己相处，所以每天1小时1万字真的很有帮助。虽然我自己并没有每天达成，但也不妨碍我为它打call。

事实上，我清晰意识到的第1个问题，其实是，我为什么要把我写出来的东西给别人看呢。甚至在我自己都不愿意看的前提下。好吧，因为这样课程安排需要这样做，当时我就只能先硬着头皮上了。

那时候，我对自己有一个评判，就是，你看，不愿意把内容给别人看，其实是因为你并不愿意让自己活在阳光下，并不愿意让那些真实的自我，活在被看见的状态里。

看见

坦白说，这样的一个观点如此真实而苛刻。当时的我非常痛苦，为了否定那个“不对”但真实的自己，就和自己说，我当然可以做到。但也许当时，我真的还没有办法做到。所以，我差不多经历了三五个月晚上的语写。

就是工作日都是晚上语写，周末随机协调的状态。工作日，尤其会安排到晚上10点11点才开始，那个时间段本来就比较困，导致语写状态不是那么清醒。那个状态说出来的话，就可以不用负责啦。对啊，那不是清醒的我讲的。同样的，出现的美好就是惊喜，不美好也没有关系。

当时并没有意识到自己每天晚上写，是有着这样深层次的动机。只是觉得，工作的地方信号不好，每天早上又匆忙赶时间，到最后就无奈拖到了很晚。

有时候还会赶多门课，把其他作业先做完再语写，各种情形都导致语写开始得非常晚。直到自己某一天总结这件事情，发现原来我一直在抗拒，用自己的方式一边抗拒一边行动。

真的很美好呀，就是能够看见原来的自己，即使觉得很辛苦，但还是在行走，在不知可不可为而为之。

后来，自己能够越来越清醒的语写了，虽然也不太愿意去看内容~甚至于，在做第1次极限挑战，一天10万字的时候，剑飞老师问，有觉得通透一点了吗？当时的反应是，你在说什么，我去看看自己到底写了啥。懵懵懂懂，似乎也没有。

哪怕现在我知道为什么会抗拒，我也知道，如果不抗拒可能会更好。我还是能够接受这个当下抗拒的我，能够接受不爱看写啥内容的我。这就是一个非常幸福的当下，谢谢你。

在这样一个自我梳理，自我觉察，自我关照的当下，可以清晰看到自己的不愿意面对，自我逃避，还有更多更深层，从小到大培养的价值观和社会观，在语写中的小小映射。

觉察

如果在语写这件事情上会有这样的影响，那么，在生活中的其他方面，思维逻辑，待人接物，一言一行上，是不是有更多的影响和可能？这大概就是如何把语写的能力，迁移到其他方面。增加觉察，经常反思。

以上就是抛砖引玉聊聊，关于二元价值观，自我觉察，行动，诸如此类。毕竟，每个时刻对于同一个事情，同一个人感受都不一定一样。但在很多时候，真的是非此即彼吗，也许既此既彼呢。

心理学上说，人没有办法在一个时刻体验两种情绪，这也是脱敏治疗的理论基础。但是，也许可以在某个当下体验着，不仅是快乐也可以是悲伤，这个当下可能是美好的，也可能不那么美好，可能什么都有。

这就是语写线下的一个小小的感受分享，一些自我剖析，一些价值观的梳理和总结。自觉很喜欢很开心，值回票价了。

有的时候，我们并不一定那么清晰的知道，什么已经发生了变化，什么已经变得非比寻常，但是，这些都在我们的身心灵上留下痕迹，我们最终都会知道，都会明白。

也许这个过程，本就可以快乐享受。当下即永恒，当下非永恒。鲁米说，在对和错的观念之外还有一个所在，我会在那里与你相遇。

谢谢你。

简介：导师剑飞，《极速写作》作者

语写创始人，提供语写训练服务，语音写作深入指导，引导学员在过去1.5年，完成4亿字的语写训练。

4亿字，按照10万字一本册子计算，约等于4000册。

时间记录超过50000小时，提供时间记录指导，一对一反馈，引导学员更好的规划和配比时间。