心理学第一课时
复盘
新知:
1、认识到了悦纳自己的重要性，无论生活还是工作，都要懂得欣赏和接纳自己，心态好一切都好
2、初步认识原因论和目的论，让我深刻的了解到决定自身的不是过去的经历，而是我们赋予它怎样的意义
3、让我震撼的是，愤怒是可放可收的一种手段，因为讲道理太麻烦，所以用一种快捷的方式让对方屈服
改变旧知:
1、虽然我一直都知道不要跟别人比，不要在意别人的评论和眼光，但是，每当遇到还是会受影响，经过培训，让这一点更加根深蒂固的植入我的心里，我会改变之前的心态，努力做好这一点
2、有些人的性格脾气，我一直认为跟他的过去息息相关，尤其是心理创伤，甚至直接影响她们现在的一切，以至于她们总愿意走不出来，无法改变，当我听到，决定自身的不是过去的经历，而是她们从心里不想改变，让我有重新开始思考衡量这一点
3、生气，愤怒是我们生活中不可或缺的一种情绪，我们都认为，是因为某一件事情直接影响引起我的愤怒，如果没有这件事情，我不会发脾气，我们从来没有想过，我们的愤怒只是一种手段，为了让对方屈服于我们的一种手段，这让我感觉当头一棒，觉得愤怒时的自己好卑鄙，也让我重新审视愤怒这一情绪，谨慎利用
行动:
1、生活中保持积极乐观的心态，对自己好才能对身边的人好，每天夸一夸自己
2、做事情之前一定要想清楚自己的目的是什么，不纠结于过去，也不为未来担忧，努力过好现在
3、对于情绪，我想我会控制好利用好，与家人同事多沟通交流，好好交谈，心平气和，以后保证不对最亲近的人乱发脾气，尤其是孩子们
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