运动趴。
昨天晚上和寝室的姐妹一起做运动，看着其他两位学姐健身时都好游刃有余，核心绷的很紧。我做的时候总是气息不稳、且很难绷紧核心，运动时也不专注，易分心走神。学姐们给我的建议就是：1.绷紧核心的同时要注意呼吸，鼻子吸气嘴巴呼气；2.不绷紧核心容易导致肋骨外翻；3.可以通过跳的方式去感受自己的核心力量有没有绷紧，不断去练习，加强练习；4.这是一个长期的过程，做久了自然而然就能保持，而不是三天打鱼两天晒网。
组会趴。
兜兜转转还是留在这个组吧，也感谢杨老师婉拒了我，当我第二次开组会时能安心地去参加，淡定的开完，回复老师的信息。回顾一下，自己在导师这关又是犯了偏执的错误，导致给自己的内心找了很多的罪受，焦灼、不安、恐惧、放弃等心态都出现过，但幸好最后通过和微信好友以及学姐的沟通后也看开了。
第一、导师的性格固然有好有坏，不要太放大他性格的残缺面，而是看到他的优点。为人处事不都是这样吗，为何要因为他是导师而对他有着过多的苛求和苛刻的要求呢？他不好的地方我们谨记而尽量不成为那样，好的地方就要看到并且及时主动的跟他聊起。
第二、学术方面的造诣我们固然是不如他，而你当时选他不也是因为他的求学院校不就有着你想去而没有去成的院校吗？相信他，亦是相信这个学校；透过他，也能看见这个学校的某个影子；以后说不定也是聊天的素材呢？
第三、所谓的执念一旦生根发芽，也是能消除的，因为执念的衡量点本质上还是自我的利益是否得到保障。目前导师可以说既是有选择下的第一选择，也是没有选择下的最后选择。既然如此，那就相信自己的选择，坚信自己在这也能很好。
第四、我自己有没有分析过原因呢？跟师姐说了自己动力不足的现状，她建议问自己想想为什么？为什么呢？因为太急于求成，因为还不知道学术这条路上不是三两天就能出成果的，而是一场马拉松，一场持久战。学术论文不仅要保量，更要保质。就像自己督促学妹的一样，可以慢慢来，但每天一定要去做一点。哪怕这一点也就能在考场上用一道题来见证，这努力是值得的。其次，没有动力，良好的学习习惯被手机、短视频、碎片信息给腐蚀了，但就其本质还是自我的约束力和自律能力呈坡度式下降。
轻信他人。
骗子得逞的方式太多、时间成本太少了。昨天的辨别能力、信息搜索能力以及耐心等待的能力在贪婪、上头的情绪下全都消散。明知这是不可靠的、只有一个群聊、没有身份信息的担保，只是口头说说的“骗子出门撞死”，让我觉得法律之外的道德线是透明的，随时可冲撞的。但我不知道怎么想的竟然想去看看它们究竟会做什么？太闲、太无聊、太低级了。
心境。自己因贪婪而被骗五百就如此的悔恨与自责、懊恼，何况自己的父母曾经掷骰近20万去P2P而没拿回来时的心境？该省则省！不是为了省钱而省钱，该买的还是要买，而是为了自己的心里更好受一点！当时年少不懂事，不理解，只是一味的去责怪他们，殊不知人总是难以感同身受，除非自己也经历过！五百块要回来很容易，但此刻的情绪、自觉搞笑的无奈心里、追悔莫及的心情难体验。！以后遇事多警醒！不要觉得自己就一定不会上当受骗！以后出社会时遇见的同事、朋友难保不会跟你开口提钱！你要怎么去保证自己的利益不受损害，怎么保证对方是个可信之人！在网上的受骗率就更大了，凡事多留个心眼！
最后，我想跟自己说，索性现在一切糟心事都发生得早，我能带着勋章荣誉好好前进，也能带着途径的伤痕时刻提醒自己，勋章荣誉外人看，自身伤痕自己感受，自己提醒，从而使自身的思想及行为越来越成熟。
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