大家有没有这样的感觉，每天好多事情像潮水一般涌来，自己陷入找不到任何空闲的时间的怪圈，晚上下班回家想做点自己的事，来提升下自己，发现已经提不起劲了，精力已经被白天的琐事给耗光了。一些重要不紧急的事硬生生的被拖成了重要紧急的事。
这时候，就需要计划来帮忙了。推荐每天早上制定当天的计划，并养成习惯。
制定计划好处有三点:
首先带来满足感
每天早上，在记事本里，写下这一天必须完成的事情。每天工作结束之后，把今天完成的工作在本子上划掉。你会发现，完成和交付一项项工作，划去一个个任务，是很让人满足的事情。
二、有助于梦想实现
计划就是对未来的一种正向预想，这种预想力会有助于我们实现计划。这是因为皮格马利翁效应——人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。
三、计划缓解焦虑
根据蔡格尼克效应，“未完成任务”会一直占用我们的大脑资源，随时提醒我们这些任务还没有完成，从而让自己有完成任务的紧迫感。你制定一个明确清晰、大脑能演练的计划。大脑没法分清真实和假象，在脑子里解决问题的计划者，和真实的问题解决者一样的有力量。
四、计划统一想法
制定计划的过程就是在梳理自己纷繁复杂的想法，明确当天的生活和工作重点。例如当你制定出今天要写季度总结报告的计划，也就意味着当自己不由自主刷朋友圈的时候都有了关注点，这是一种潜意识的提醒，让自己可以从繁杂的朋友圈信息中第一时间关注到有关总结报告的内容，或许是某个公众号的推送文章，或者是某个朋友吐槽总结报告难写的信息等。
制定计划可以带来满足感、有助于梦想成真、缓解焦虑、统一想法，那还等什么赶紧行动起来，成长为更好的自己。
更多内容请参考《自律100天》。
网友评论