六月过去了，半年也过去了，时光如梭，六月进入夏天了，明亮清爽，天气好，不严热，爱运动，身体好，爱夏天，心情好，六月是美丽的，也是美好的。对六月所做的事做个小总结吧。
一、日常
1:做了30天精美早餐。
2:记录晚餐17天。
3:写新浪博客38篇，微信记录生活30天
4:每天用精油搓脚心，推肝经，脾经。
5:每天吃槐花蜜， 花粉。
6:每天酸奶拌蓝莓桑椹膏。
7:每天吃枸杞一小把。
8:每周面膜，眼膜各两三次。
9:每天吃黑豆1把。核桃两个。。
10:每天按揉腋窝100次。檀中穴100次，揉腹部50次。
11:每天一杯柠檬蜂蜜水补充VC或者百香果蜂蜜水，
12:每晚泡脚 ，精油按摩脚。
13:每天按摩头皮100-200次。或者梳头发300次。
14:每天吃芝麻粉，虾皮。
15:每天用养生壶煮一壶健康汤水与同事分享。
16：每天晚上睡觉前静坐10分钟。
17:每天中午午睡小时。
18:每天参加智能厨21天打卡，完成一个21天。
19:每天中午和同事在楼后走40分钟。
20:每天喝葡萄酒或者桑葚酒一杯。
21：每天写手帐，画插图。
22:入夏后每天煮一杯姜枣茶喝。
二、读书写字娱乐
1:写新浪博客38篇
2:读书6本,《一生充和》《李清照：酒意诗情谁与共》《自在独行》《千年庭院》《草木有趣：跟着二十四节气过日子》《一直爱下去》
3:看电视剧4部，《月上重火》《幸福，触手可及》《传闻中的陈芊芊》《谁说我结不了婚》
4：综艺每周看《向往的生活4》《乘风破浪的姐姐》
5:看电影3部，《单身汉》《无问西东》《邪不压正》
三：运动健身游玩
1:走380226步，平均每日12674步，单日最多20613步。跑步7次，总时长3小时13分.
2:单日1万步以24天。单日10公里14天。
3：遇见第六期结束，拿到全勤奖，每天运动20分钟轻松了。
4:每日八段锦2次。25分钟。
5：六月早睡早起29天，用小来早晚安记录起床和入睡时间。5.16-6.27点起床，每天早上多出40-60分钟读书，锻炼时间。
6、每次骑单车23-30分钟。骑单车58次。
7、每天上午十点做工间操，第九套广播体操两篇，15分钟。
8、郊游一次。
四：身体状况及保养
1:更年期症状减弱，偶尔早上出汗。
2：精油全身按摩2次，
3：每周姜水洗头发1次。
4:每周艾炙两次，五月初一和端午节艾炙。
5:每天用体脂称称一次，体重88-89.3斤，体脂率24.5-26%左右。肌肉率49.5-50.1%。内脏脂肪3-4.
五：居家生活
1:角瓜鸡蛋饺子2次，白菜豆皮杏鲍菇鸡蛋饺子馅2次。
2:手擀面2次。夏至做手擀面。
3::做卤鸡爪一次
4:学习烘焙，烤海绵蛋糕一次。
5、每周烤一次黑豆核桃。
6、每日记账，月底结帐。
7：做柠檬蜜一盒，桑椹蓝莓膏1瓶，柠檬蜜浸玫瑰花1瓶，枸杞蓝莓膏1瓶。
六：工作学习
1:公众号每周更新2篇文章。学习公众号知识。
2:写工作简报1篇。
3：每天抄写道德经。
4：水安宝和水安将军每日答题，学习安全知识。
5：每天网上听课，干部在线学习网听课学习
七：其他
1:仙人球再次绽放。
2:买了一株粉色三角梅。
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