今天下午我们线上学习塔罗牌，那个老师讲了四五次课了，还在讲塔罗的理论部分，到现在塔罗牌还没有摸到。
我在二月份就交了钱，买了牌，兴高采烈的等着学会了给大家做呢，还有老师说的可以用牌修炼身心灵！急等着身心灵修炼呢。
结果两个月过去了，还在讲理论！
我就比较着急的问了他几个问题，怎么身心灵修炼？
然后老师就说了不要着急啊，这个现在听课也是一个修炼心法的过程什么的一堆。
我觉察到我内心的烦躁升起，胸口也点闷，整个人都没了兴趣。
负向的感受带来负向的思维，我觉得老师是在评判我，说我心法修炼不行。[偷笑]（其实她说的是对的，人始终要修炼心法，听课也是修炼）。
那一会我就是感受不好，我觉得她评判我了，我还想评判你呢：明明很快就能讲完的，你偏偏要来一个初.中.高，有那个必要吗？最后才讲身心灵修炼，非要吸引我们报下一阶。
这么复杂的头脑活动其实就一两分钟的时间。
我把麦给关了，想着不说了。但我知道烦是我自己的情绪，老师说的修炼心法是没错的。我确实是个急躁的人，尤其是对自己渴望的东西。
老师可能有感受到我的情绪，很快就提问我了，虽然我还在烦，但我回答了。
我的回答我觉察到，一是为了保持自己的面子，不让她觉得我心法修的不行，二是我带着不愉悦也可以继续学习，我是花过钱的。
回答完问题后，奇迹般的一会情绪没了。
老师怎么看我？都是我内心想出来的，都是我自己内心的一部大戏。
2.晚上睡觉的时候两个孩子又开始了玩水大战，我一边内心想着要接纳，让孩子开心快乐，一边又急躁的等着睡觉。
我的内心开始了战斗，要不要让他们赶紧睡觉？这又湿又滑，上次宝爸都摔倒了；
阿姨也很有意见了，孩子前段就生病了？
孩子不听，我要不要来个武力斥候？还是吼叫？
一会我把小的拉到了床上，专捡软的捏，嘿嘿，主要是他抵抗力差，才生病好没几天。
小的拼尽全力，完全抵抗，奈何力量太小，被我制服在了床上，并把他的湿裤子脱了。
他又奋起跳下床，把碗里的水倒在了地板上“哥哥，哥哥，地下有水”
被我抓上了床。
孩子精力充沛，穿着秋衣，光着屁股在床上蹦来蹦去，特别是小家伙，刚生病好几天。
我觉察到内心的小火苗，还有头脑中的我要不要发飙。
我知道我的面部已经开始狰狞了，我的言语也开始不客气了。
我决定练习放松技术，刚张开双臂，小儿子把手给我打掉了。
哭笑不得！
最近定力又快顶不住了，需要继续读《与自己和解》了
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