奇迹是某时抓住的救命稻草

有多少人曾在你的耳畔说着某事、某物、亦或某人的好，你将信将疑少了笃定的理由，于是便和那份美好失之交臂。

记录晨间日记能否记录、酝酿奇迹，没有实践的我不敢妄下结论，和大部分小伙伴们一样我输在没有开始，以下文字大部分为总结《晨间日记的奇迹》，只希望某时如果日子辜负了你，想遇见那份美好，拿起笔从晨间日记开始。清晨给自己一份充满仪式感的洗礼，愿ta真的可以圆了你的夙愿，见证那份奇迹…

以下为本文主要内容，末尾处为此书思维导图及推荐app

晨间日记的奇迹

1. 为什么要写晨间日记

经过一晚上的冷静和沉淀

对自己过去的一天会有更客观的评价

2. 怎么写晨间日记

曼陀罗法

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3. 写日记的好处

提升写作能力

谈话题材源源不断

提高贵人运

发现自我肉体与精神的状况及模式

彻底改变人生

书写的力量，远比思考来得强而有力。将自己的想法写下来，就会更容易做起来！

方便横向、纵向回顾过往日记，既是惊喜，也能不断丰富经验。

4. 晨间日记的好处

可以做好一天的准备。（计划性）

可以正确地写出昨天所发生的事情。（效率性＆忠实性）

冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。晚上写日记的话，总是难以压抑自己的负面情绪。（中立性）

对于一个白天都要忙的人来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。可以说，早起时间是真正完全属于自己的时光！（持续性）

可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。（灵活运用性）

5. 如何坚持早起

定点起床：wake+up闹钟！

早起仪式：坐起！开灯/开窗！

适当锻炼：拉伸、冥想、跑步

做自己喜欢的任何事，除了睡觉！

设定自动播放音乐

香味：精油、香薰

配合自然规律，日出起床

晨间沐浴

6.推荐用印象笔记做九宫格晨间日记

模版 思维导图：晨间日记的奇迹

奇迹是某时抓住的救命稻草，美好就在那里等待从未离开…

                                                                        祝好