这篇演讲的作者是Lucy Hone，该作者介绍了自己的个人经历。10年前，Lucy正在研究心理韧性，并将研究成果运用于实践当中，当时训练了110万美国军人，希望他们精神和肉体上同样坚韧。后来Lucy回到基督城，新西兰发生地震，她和当地政府、建筑公司、社区等建立合作，帮助人们建立增强韧性的思维方式。然而，真正的考验在2014年，在一个女王生日的周末，Lucy和好朋友莎莉决定开车去奥豪湖，然后再骑车去海边。Lucy的女儿艾比和莎莉的女儿艾拉是很好的朋友，当天，艾比和艾拉都坐在莎莉的那辆车上，在行进的过程中，路边另一辆车加速撞向了莎莉的车，三人当场死亡，瞬间Lucy 由一个心理韧性专家变成了一个悲伤的母亲，陷入了无比的痛苦之中。经过长时间的思索及调整，Lucy Hone从痛苦中走出来，向世人总结了三个建议如何去成为一个坚韧之人。
第一，接受生活的磨难。每个人都会经历生活的磨难，逆境不会歧视任何人。 也许你曾经历自然灾害的袭击，从拥有一个幸福美满的家变成了一个无家可归的流浪少年；也许你曾经历深爱之人的背叛，让你不再相信爱情也无法拥有爱的能力；也许你正经历着病魔的肆虐让你从一个活蹦乱跳的健康之子变成了依靠药丸针液在生命的边缘挣扎的垂死之神；也许你正经历着难以言说的痛苦孤苦伶仃的奋斗在前线；也许你正经历着负债累累被生活折磨的遍体鳞伤......试图接受所有的苦难，把它当做生活的一部分。
第二，注意力放在恰当的地方。每个人的时间和精力是有限的，接受不能改变的事情，把精力集中在重要的和美好的的事物上，集中在可以改变的事情上。可以写写感恩日记，每天寻找三件感恩的事情，这些做法会让你感受到生活的快乐和幸福。
第三，反思自己:现在做的对自己有害还是有利？当处于困境时，多问问自己，现在这样做是否对自己有益，是否有利于未来？决定做一件事情时，不要失去自己的理智，多问自己，倾听内心的声音，找到最利于自己的答案。
每个人都会经历生活的一些磨难，我们需要越过一座座大山 ，成为一个坚韧之人，散发生命的光芒。
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