情绪低落时适合干什么？

因为给自己定的月目标未达成，本周情绪都比较低落。

我甚至感觉到，低落的情绪已经影响到大脑运转了。

回想一下我这周为了调整自己的情绪都做了些什么吧。

一、购物

我一直都想要一块手表，等老公送等到花儿都谢了。

破除手表要别人送的信念，这周也狠下心，送了一块给自己。

带上手表的那一刻，也算如愿了。

二、全身心陪孩子

我给女儿买了一套需要手工制作的房屋模型。于是每天放学后，我们母女俩都会按着说明书组装这套模型。

情绪低落时适合干什么？

在陪孩子做这项工作的时候，我总算有一些价值感了。

但是，一周下来，自己还在低谷。我就在反思，我还能做些什么？

最后，我想到《高效能人士的七个习惯》里面的一句话：专注于自己的影响圈。

三、专注于自己目前能做的事情

人在失落的时候，更容易盯着自己的短板，越看越不顺眼。

不如拿纸写下来，我目前可以做什么，然后去执行。行动起来，总比在这里唉声叹气的好。

现在开始，就让自己的日程表排满，期待活力恢复。