爬山

很久没有爬山了，从疫情开始就没去过紫金山。突然计划和女儿一起每隔一段时间爬一次。

今天天气不错，不冷不热，正好爬山。

到蒋王庙已经十点了，山脚下一群脸红扑扑的人，看来人家已经从山上下来了。

我年纪大了，不敢用力过猛，害怕半路体力不支，所以我爬的很慢。始终保持呼吸顺畅。

下山的人已经很多了，不过拾级而上的也不少。我并不想受别人影响，始终按照自己节奏。紫金山并不算高，一共二千级台阶左右。一开始比较缓，还很轻松，和女儿有说有笑。看到路边树起的牌子：野猪出没，请小心！我还开玩笑说：你这个野猪已经很久没有出现在这里了。

二三百台阶之后，台阶迅速陡峭，连续台阶，抬头只能看见前面人得屁股。台阶因为几十年如一日的人来来踩踏，台阶上的石头已经被磨得有了亮光。我不敢走神，只能根据呼吸心跳来控制上去的速度，让我的呼吸不要太急促，心跳也不要太快。可是连续克服重力做功，腿就会酸，山路狭窄，也不会轻易停下来，会挡在路上影响其他人。

好在路上有三处可以暂时休息的地方，一小块空地，有一段围挡，我们就可以在围挡的边上坐一会，调整一下。

今天的爬山节奏很不错，我们都没有太累就到山顶了。

到达目的地一定要吃一下山顶肯德基得冰淇淋。甜甜得味道就是对我们坚持得奖励。我一直觉得肯德基很偏心，最好吃得冰淇淋都在山顶。

一路上看到这么多活泼并幸福的人，我感觉自己把一切烦恼都忘记了，忘记了乌克兰，也忘记上海。我们生活还很有希望，感觉随着汗水流走了还有内心的忧愁和焦虑。

大自然给予我们得就是内心的净化，所以和女儿建议每周来爬一次。